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如何接纳自己不完美的地方？
摘星星点灯.
我不完美的地方是体弱多病，身材矮小，有精神病史。
你好！我是壹点灵平台的心理服务者张丽娜，很高兴和你的相遇，陪你走一段心路里程。
你说自己体弱多病，身材矮小，有精神病史这些所谓的不完美，毕竟爱美之心人皆有之，人人都希望自己十全十美，可是天底下没有一个人能做到十全十美，因此每个人在心里都会有那么多的如果，如果我瘦一点就好了，如果我白一点就好了，每个人都对对自己有很多的人不满意，所以你的心情我很理解。
但你对自己的观察还是挺清晰明了的，能理清自己的思路并能勇敢的分享出自己的内心，我觉得很你做的特别棒，向你学习！
既然我们人人都不完美，那么该如何面对自己的不完美呢，我给你分享一下自己的看法，希望对你有帮助！第一：克服自卑
很多人不知道，无论看起来多么自信完美的人，都会有自卑或者不想面对的不完美。
所以，正确评价自己和他人，用自己的长处弥补其他不足，自卑的压力是发展优势的动力。
提高自信心，相信自己的能力，相信自己不是一个比别人差的弱者。别人能做到的，自己也能做到，不断增强竞争的勇气。
第二：，保持乐观心态：
人无完人，谁都做不到让所有人都喜欢，毕竟大家的心都很难讨好。你再优秀，也有人对你的优秀不屑一顾。再好的人，每个人都有缺点和不足。每个人也都会犯错。接纳自己不完美，允许自己犯错。
第三：努力提高自己。多读书 ，爱学习。腹有诗书气自华，用知识武装自己的头脑，用诗文滋养自己的灵魂。阅读可以让你了解一个完全未被触及的世界，让你对生活有更多的体验和感受。
第四：保持恒心，相信一句话。世上无难事，只怕有心人。永远不要停止学习，任何时候开始都不晚。当你想到的时候，立即去做。不要拖延，也不要怕困难。你是最大的敌人。勇敢迈出第一步，就战胜了自己。以上的分享希望对你有帮助。
每个人都有不完美的地方，正念技术的核心之一就是接纳当下，试着让正念融入你的生活
关于体弱多病，可能有先天的因素，也可以通过后天的饮食和运动等方面进行调节加以改善。身材矮小，只是你身材外在方面的问题，并不是衡量你优缺点的唯一标准。有疾病史只能说明，你的身体在过去某一方面有一定的短板，只要积极治疗是有治愈的机会。人是成长的，也是向前发展的，如果我们总是固执于小时候，总是停留在过去，那怎么实现我们的未来可期呢？
我是壹点灵入驻咨询师，国家二级心理咨询师，亲子咨询师，情绪疏导师，儿童心理成长指导师，沙盘游戏治疗师，催眠保健师，绘画心理分析师，咨询时数超1500小时，擅长缓解焦虑抑郁等各种情绪，构建亲子关系，绘画心理分析等。
在这里看到你发的信息，看得出你非常的纠结、矛盾，我非常理解你此时此刻的心情！我个人建议针对此种情绪联系专业的咨询师进行系统的心理咨询，这样在最短的时间内获得最有效的帮助。
当然如有需要，欢迎预约我的咨询！感谢你的信任，希望我的回复能够帮助到你！祝生活幸福！
您好，我是壹点灵平台的公益解答师 很高兴为您解答困惑。
您因为身材矮小有精神病史而感到自卑，不太能够接纳自己。首先，很理解您的心情。我们都期待自己能够更好，更完美，我们期待我们能够展示给他人最好的，最完美的一面。但上天确实很公平，完美 几乎是不存在的。
您可以看看，几乎所有的人都或多或少有所缺憾。完美是不存在的。这是我们需要接纳的一点。
其次，我们可以向下看，比如我们现在所用有的，其实比很多人要多很多，比如您是健康的，光这一点就超出了很多人。当我们能够学会知足，也会更容易放下对完美的执念。
另外，不知道您对于完美的定义是什么？在我看来，内在的美更胜于外在的美，我们可以通过阅读，旅行，见人，见世界，来拓宽自己。当您的内在更丰富，您也越容易从世俗的评判中超脱出来，而变得自信，洒脱。
你好，我是壹点零的心理咨询师，很高兴为你解答。
从你的描述看，你自认为不完美的地方有三点，我可以理解这三个因素对你造成的困扰，但你可以与它们共存的同时实现个人发展。
①体弱多病。不够强健的身体有时会在关键时刻拖人后腿，但身体素质是人通过自身努力可以改善的，合理搭配膳食，保持良好的作息习惯，平时坚持运动，你可以变得身体更好。
②身材矮小。与上一条不同，身高是我们无法左右的，但好在身高在大多数职业发展中并不会产生很大的影响，很多伟人并不高大，但这丝毫不影响他们实现个人价值和对异性的吸引力。
③精神病史。对于我们的过去，我们无法改变，但从你的文字表达来看，现在的你逻辑清晰，有明确的自我认知，已然痊愈。心理学上认为，精神病只是正常人的自我被打成碎片的样子，从精神病康复的人是内心非常强大的人，因为他们重新拼凑了碎片化的自我，建立了更强大的人格，仅这一点就超越了很多人。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮助到你，祝一切顺利！