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暴躁易怒，情绪控制不住对他人发脾气但是我...
暴躁易怒，情绪控制不住对他人发脾气但是我也不想这样，但就是控制不住怎么办
你好,我是壹点灵心理咨询师张俊凤,
建议你去读一下
情绪管理办法这本书,
通俗易懂实用性强,
你会了解情绪是什么,
为什么会突然有情绪,
以及应对各种情绪的策略及方法,
知其然知其所以然，
你方能和情绪和谐共处
希望我的建议对你有所帮助