我真的改不了敏感，我是要孤独终老了吗？

我改不了敏感，改不了敏感，遇到急事就慌乱遇到他人有情绪的大喊就难受。

遇到自己不喜欢的答案而被误解还说不过时就愤怒，遇到亲密关系总想把一切都给对方，害怕对方不高兴忍不住的粘人。

一有情绪就想让对方马上开心，任何一个玩笑都觉得要帮助对方，导致给对方压力，我已经不敢恋爱害怕行为有这样让对方害怕和有压力。

我真无能。