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如果一个人他的涵容性很低，该怎么办？就是...
如果一个人他的涵容性很低，该怎么办？就是他会因为别人对他不友好，而影响心情、情绪和行为，这是什么原因
你好，从ABC理论的角度来说，影响情绪和行为的是人想法（认知和信念），大白话就是发生了一件事，你怎么想就会有相应的情绪和行为。
往积极的方面想情绪就好些，往消极的方面想情绪就差。
你所说的「涵容性低」也就是在说这个人本身的想法（认知和信念）可能处在，【非此即彼】【以偏概全】【主观臆想】等情况，
既然我们现在知道是遇到事情，我们的想法影响我们，就可以尝试在生活中练习对于发生的事情「多角度辩证相对客观」的想问题，这样我们的情绪也会好些哦。
希望我的回答对你有帮助，祝好！
你好，从【ABC理论的角度】来说，影响情绪和行为的是人想法（认知和信念），大白话就是发生了一件事，你怎么想就会有相应的情绪和行为。
往积极的方面想情绪就好些，往消极的方面想情绪就差。
你所说的「涵容性低」也就是在说这个人本身的想法（认知和信念）可能处在，【非此即彼】【以偏概全】【主观臆想】等情况，
既然我们现在知道是遇到事情，我们的想法影响我们，就可以尝试在生活中练习对于发生的事情【多角度辩证、相对客观】的想问题，
这样我们的情绪也会好些哦。
希望我的回答对你有帮助，祝好！