求指导!求解决 又失眠了整整一夜,噩梦做了十分钟自动警醒! ——我现在的问题与经历情况 求解决! ① ——十二年半到现在经历 ①2011年七月毕业20岁 ②2011年八月被父母送到亲戚上班厂 ③2011年九月被父母送到亲叔公司上班 ④ 亲叔干九年半 给八年五百每月工资 一年半一千每月工资 ⑤亲叔九年半被亲叔婶谈哥 数次侮辱骂数落冷嘲热讽欺负打压 ⑥亲叔九年半辞几次找工作失败闯祸 被父母解决重新劝回亲叔上班几次 ⑦亲叔九年半 总月底欠花呗 偷拿父母钱数次成习惯 ⑧父母安排相亲失败顾老婆跑了,我被所有人指责得 重度抑郁焦虑强迫社恐选择性纠结症,之后老妈每半月老家我这开车半小时 两城市来回一次 ⑨2021年六月八辞职亲叔 干两全职 2021十月二十六辞职工厂 失业现在 ② -阴影 ①找工厂上班 被几个工厂人事拉黑微信电话 自认拉黑名单 ②找日结 ①被一个同干日结说我脑子不好 ②因一次日结没做好,被工厂管理说做事不行不要我做日结 ③今年让劳务安排 去年干几个月的一个工厂做日结。劳务说上次被开除了 不收我 —两阴影影响 ①2021十月二十六辞职失业到现在一年半多②今年初四过来到现在没找任何日结或者工厂上班,待在家里! 毕业十二年半到现在 ①日结39次 兼职几十次 全职十二次每次不超过两个月有劝退自离经历 ②没打过父母一次几万每年 每次见到父母都很不孝自责愧疚感 ③ 现在问题 ①失业一年半多 美团贷款一千九 每月五号还179.11 现在卡里没钱 ②父母代交物业费二次一千多 换电车三千多 发我红包 总欠父母八千九 ③32岁 没技术没结婚没女朋友没工作没一分存款 ④阴影部分 ⑤要想找工厂上班 就必须解决阴影 不在工厂找工作或者干日结,不知道选择什么行业,去哪里找工作上班! ⑥现在心里还想去旅游 求解决
求指导!求解决
又失眠了整整一夜,噩梦做了十分钟自动警醒!
——我现在的问题与经历情况 求解决!
①
——十二年半到现在经历
①2011年七月毕业20岁
②2011年八月被父母送到亲戚上班厂
③2011年九月被父母送到亲叔公司上班
④ 亲叔干九年半 给八年五百每月工资 一年半一千每月工资
⑤亲叔九年半被亲叔婶谈哥 数次侮辱骂数落冷嘲热讽欺负打压
⑥亲叔九年半辞几次找工作失败闯祸 被父母解决重新劝回亲叔上班几次
⑦亲叔九年半 总月底欠花呗 偷拿父母钱数次成习惯
⑧父母安排相亲失败顾老婆跑了,我被所有人指责得 重度抑郁焦虑强迫社恐选择性纠结症,之后老妈每半月老家我这开车半小时 两城市来回一次
⑨2021年六月八辞职亲叔 干两全职 2021十月二十六辞职工厂 失业现在
②
-阴影
①找工厂上班 被几个工厂人事拉黑微信电话 自认拉黑名单
②找日结
①被一个同干日结说我脑子不好
②因一次日结没做好,被工厂管理说做事不行不要我做日结
③今年让劳务安排 去年干几个月的一个工厂做日结。劳务说上次被开除了 不收我
—两阴影影响 ①2021十月二十六辞职失业到现在一年半多②今年初四过来到现在没找任何日结或者工厂上班,待在家里!
毕业十二年半到现在
①日结39次 兼职几十次 全职十二次每次不超过两个月有劝退自离经历
②没打过父母一次几万每年 每次见到父母都很不孝自责愧疚感
③
现在问题
①失业一年半多 美团贷款一千九 每月五号还179.11 现在卡里没钱
②父母代交物业费二次一千多 换电车三千多 发我红包 总欠父母八千九
③32岁 没技术没结婚没女朋友没工作没一分存款
④阴影部分
⑤要想找工厂上班 就必须解决阴影 不在工厂找工作或者干日结,不知道选择什么行业,去哪里找工作上班!
⑥现在心里还想去旅游
求解决
您好,很高兴能回复您的问题”。
失眠背后的原因很多,每个人的情况都有所差异,不知道您这样的状态多久了?
从什么时候开始的?以及您年龄、性别等等具体情况都需要有所了解才能更有效的帮到您。
网络上调整失眠的方法很多,运动、泡澡、听音乐等等,只有适合你的才会有效。
自己调整效果不好,建议主动寻找专业帮助,及时对症干预,对自己身心健康负责。
心理咨询方法中的催眠技术通常调整失眠效果不错,但是也需要了解个人具体情况,评估是否适合才会有帮助,不能肓目使用。
在此祝福你早日拥有良好睡眠。希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊”。