20，对父母情绪失控，会莫名暴躁，焦虑，...

我知道自己的父母已经是尽力给了我最好的东西了，但是我依旧很难控制自己的对他们那种恶心，讨厌，烦躁，焦虑的情绪，因为这种问题我曾经转学远离过他们分裂而分裂的家庭。我曾经有一直在帮助他们复合，没用。转而改为选择其中任何一个去爱，但是我一直心有焦虑与不安，以及看不透他们之间谁更值得我去相信。最后，我发现，我已经两个人都不信任了，但是因为经济还不能自己独立，我也还是学生，我非常抗拒回家，对他们的情绪也一直不好，特别是每过一次年，就更严重。
我很苦恼，我该怎么去调解这种焦虑，去面对这些事情，我承认自己在逃避，但是我没办法，我无法排解自己内心的抗拒。