难过不开心就想杀人

20岁，难过时，感觉自己活的不成功时，达不到自己想法时，就想把自己父母弟弟杀害。对他人没有这种想法，也爱生活热爱自己，但就控制不住杀害父母弟弟的想法很强烈，如何给自己洗脑，改变这种想法？

无邪的彦波 2023年04月01日 21:21 IP属地: 安徽

蒋慧洁的回答

蒋慧洁心理咨询师 IP属地: 重庆 2023年04月01日 23:20

你好，看到你的信息，在自己感到难过的时候，会有冲动想杀害父母和弟弟，自己对此也觉得不太合理。

不知道之前和原生家庭互动关系怎么样呢，难过的时候，你想到了什么呢，以至于有想伤害父母的冲动。可以觉察一下自己的思维和认知，做一个认知评估，看看其是否合理。如果有不合理之处，做些调整，看看自己会不会好一些呢。

可以尝试按着以上思路觉察自己的情绪、感受和想法，如果有需要深入探讨，可以私聊我为你提供专业咨询服务。

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蒋慧洁

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擅长领域：1.个人成长：和来访者一起探讨其自身关系应对的不良模式，鼓励其做出调整，突破自己。 2.情绪压力：通过对来访者经历的事件、情绪、认知和行为的分析，探讨影响其情绪的主要认知，做出认知调整，缓解负面情绪。 3.婚姻家庭：分析婚恋价值观、双方依恋风格，分析原生家庭的关系模式，让来访者更了解自己，做出合适的选择。