如何获得幸福感？

我们都在追寻幸福。[爱心]

但是，有些时候，我们可能会思考：“什么才是真正的幸福，我们真的可以获得幸福嘛？”

幸福仿佛遥不可及。[心碎]

小壹想听听各位老师是如何看待这个问题的呢？期待着你的回答~

问答小壹 2023年04月02日 16:47 IP属地: 浙江

胡杭华的回答

胡杭华心理咨询师 IP属地: 浙江 2023年04月06日 14:10

「幸福感」是一种主观感受，它跟每个人的成长经历、受教育程度、感知觉、观念体系等都有千丝万缕的联系。

所以，如何获得幸福感，每个人所能给出的也只是基于自身各方面情况的一个个性化答案。一般来说，当前自己的需要得到满足，就能获得幸福感。所以对于一个这样的一个问题，其解决方式首要的是深入了解自己，探索自己当前的需要以及需要体系。

当然需要的满足也并不是这样一个简单的过程，有时候也需要调整、改变自己的观念去主动适应外界环境的变化。

总之，调整自己和改造环境，两手都要抓，两手都要硬，只有这样，我们才可能最大限度的获得幸福的感受，同时也是增强自己的心理能力。

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