我觉得自己的生活和婚姻好像进了死胡同，我...

我觉得自己的生活和婚姻好像进了死胡同，我觉得自己过的非常压抑，想改变自己的状态，但是又很困难，每天都困在自己的内耗里。想辞职又找不到合适的新工作。

滔滔不穷的英光 2023年04月06日 01:42 IP属地: 河北

田菲菲的回答

田菲菲心理咨询师 IP属地: 北京 2023年04月06日 11:18

您好，我是壹点灵心理服务者田菲菲，很感谢您信任壹点灵平台。看到你的描述，体会到你现在不平静的心情。

你感觉生活和婚姻进入了死胡同，非常压抑，这是一种很痛苦的体验。但是，你要知道，这种状况不是永久的，你可以通过改变自己的态度和行动来摆脱它。

首先，你可以试着找出压抑的根源，思考一下是什么让你感觉进入了死胡同，是工作，是婚姻，还是其他方面？然后，你可以考虑采取一些具体的行动来改变这种状况。比如，如果是工作不满意，你可以尝试寻找新的职业机会，或者重新审视自己的职业规划，考虑进修或学习新技能；如果是婚姻问题，可以尝试和配偶沟通，或者寻求婚姻辅导帮助等等。

此外，你可以多关注自己的心理健康，寻找放松和减压的方式，比如运动、冥想、阅读等。同时，也可以尝试和亲友交流，获得他们的支持和鼓励，让自己不再孤单。

最后，我想强调的是，改变并不是一蹴而就的过程，需要耐心和毅力。请相信，只要你愿意积极行动，你一定可以摆脱现在的困境，找到自己想要的生活和婚姻。

感谢您的信任，希望我的回答能给您有所帮助，欢迎私信。