问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

我有中度抑郁症,有在吃药,有什么办法能让...

尽如人意的灵寒  

我有中度抑郁症,有在吃药,有什么办法能让这病快点好?越多越好,拜托

回答
最佳答案
孙萌心理咨询师

你好,中度抑郁症有在吃药,表明你已经走在康复的路上;能感受到你急切的心情,希望得到更多的建议,尽快恢复。找到合适自己的解决方案,需要了解更详细一些的信息:
1.抑郁症确诊的时长是多久,服药多长时间了,医生的建议是怎样的?
2.您的爱好,生活方式是怎样的?
3.您身边有助于恢复的资源有哪些:比方说关心你的家人,给到你安慰或帮助的朋友等等;
4.你希望的病好是指的好到什么程度?症状是否给你的生活和工作带来的影响,若有影响具体体现在哪些方面呢?
以上几个问题,每一条都可以试着细分,细分到可以立即操作和调整。你可以试着把答案写下来,相信你是自己问题的专家,可以找到适合自己的问题解决之道,祝福你尽快好起来!

8个回答
冯贤心理咨询师

看到您希望病赶紧好起来的急迫心理,有这么配合态度,真好!介入心理治疗了吗?其次大夫建议您加强运动了吗?

黄爱甜心理咨询师

配合医生吃药,对自己的生活作息做记录,就自己的情绪或者是饮食各方面的多做一些详细的记录,与主治医生互动,多进行户外运动,多结交朋友,谈得来的朋友多交交心,制定一些感兴趣的亊來做,能培养自己的自信心升起的事

阳光心理咨询师

最有效的方法就是按时服药,定期复诊,同时进行心理疏导。

夏园园心理咨询师

积极配合治疗,接受心理咨询。你一直再借助外力,忽略自己的力量。助人还要自助

郭旦峰心理咨询师

目前医学界公认地是生物心理社会三维医学模式对心境障碍干预最有效,我们在临床有很多成功的案例,希望可以帮到你。

林雪心理咨询师

了解到您是一位中度抑郁症患者,正在治疗吃药,您想让自己快点好起来,很能理解您的这种急切心情,就像我们感冒了,也想快点好起来一样。
首先为您积极治疗的态度点赞!但是任何治疗都是有一个过程的,立竿见影那是止疼药,治标不治本的。而且往往这个时候,急切心情引起的焦虑还有可能适得其反哦。不知道您为什么会有这样的急迫感呢?是有什么急待解决或面临的事情吗?无论如何,老师觉得这个时候听专业医生的肯定是没错的呢。
谢谢您的信任!希望我的回答能对您有所帮助和启发。祝您早日康复!

杨焕敏心理咨询师

你好!通过你的描述,能够感受到你希望早日康复,好快好起来的急迫心情!不用太担心,只要你好好的配合医生的治疗,并能自己有强大的心理力量,肯定会好起来的!

不知道你平时的兴趣爱好是什么?没有的话,可以考虑考虑,自己最擅长什么,你可以把自己擅长的作为兴趣爱好的培养点,让自己投入其中,分散抑郁状态的注意力,有兴趣的东西可以修养身心,也是对于也缓解我们心情,转化情绪非常有效果的方式!

你有自己的知心好朋友吗?可以多和他们聊聊天,一起说说笑笑,烦恼也会大大降低,心情好了,我们身体也会得到滋养!

你也可以大自然去走走,拥抱大自然,观赏自然界的四季变化,也可以多到不同地区去了解当地的历史,文化,美食!都会令我们心情舒畅,眼界开阔,心胸开阔,也有利于病情的恢复!

希望我的回答对你有所帮助,谢谢!

朱晨心理咨询师

不要心急,太心急了反而不利于病情的好转,慢慢会好起来的。建议可以多运动能产生多巴胺,尽量保持轻松愉悦的心情,做些自己喜欢的事,有条件的话也可以出去游山玩水,看看辽阔的疆土,让心情变得开阔。

心理咨询案例更多

相关文章推荐