专业的心理服务
平台承诺 免费退改
你好!通过你的描述,能够感受到你希望早日康复,好快好起来的急迫心情!不用太担心,只要你好好的配合医生的治疗,并能自己有强大的心理力量,肯定会好起来的!
不知道你平时的兴趣爱好是什么?没有的话,可以考虑考虑,自己最擅长什么,你可以把自己擅长的作为兴趣爱好的培养点,让自己投入其中,分散抑郁状态的注意力,有兴趣的东西可以修养身心,也是对于也缓解我们心情,转化情绪非常有效果的方式!
你有自己的知心好朋友吗?可以多和他们聊聊天,一起说说笑笑,烦恼也会大大降低,心情好了,我们身体也会得到滋养!
你也可以大自然去走走,拥抱大自然,观赏自然界的四季变化,也可以多到不同地区去了解当地的历史,文化,美食!都会令我们心情舒畅,眼界开阔,心胸开阔,也有利于病情的恢复!
希望我的回答对你有所帮助,谢谢!
你好,中度抑郁症有在吃药,表明你已经走在康复的路上;能感受到你急切的心情,希望得到更多的建议,尽快恢复。找到合适自己的解决方案,需要了解更详细一些的信息:
1.抑郁症确诊的时长是多久,服药多长时间了,医生的建议是怎样的?
2.您的爱好,生活方式是怎样的?
3.您身边有助于恢复的资源有哪些:比方说关心你的家人,给到你安慰或帮助的朋友等等;
4.你希望的病好是指的好到什么程度?症状是否给你的生活和工作带来的影响,若有影响具体体现在哪些方面呢?
以上几个问题,每一条都可以试着细分,细分到可以立即操作和调整。你可以试着把答案写下来,相信你是自己问题的专家,可以找到适合自己的问题解决之道,祝福你尽快好起来!