达不到预期的目标，真的让人感觉很不好，感...

达不到预期的目标，真的让人感觉很不好，感觉我很没用，我的脑海里充满了请处死我这个没用的想法
(自我厌弃，低价值感)
我知道我的情绪有点上头，有点被情绪支配而不是把情绪从体内发泄出来。这两者是不同的，感觉上当然是发泄更舒畅轻松，像是把身体淤积的不好的东西都排出去，而被情绪支配则是在情绪状态下，有不理智的想法，做出不理智的行为。