之前在某平台辛辛苦苦工作一天，得了三百块...

之前在某平台辛辛苦苦工作一天，得了三百块钱，一直没到账，当时有找客服，但是客服也是敷衍，我自己知道没办法和平台斗，当时也没保存什么证据，所以最后就很憋屈不了了之了。其实过去很久了，到现在想起来还是会生气觉得很委屈，感觉世界很黑暗，自己很无助也很没用。我该怎么劝说自己放下呢？再想起来还是会心里很难过

记忆犹新的紫雪 2023年04月18日 14:55 IP属地: 安徽

秦继源的回答

秦继源心理咨询师 IP属地: 上海 2023年04月21日 23:40

首先，我能够理解这样的经历会让人感到非常失望和沮丧。这种被欺骗的感觉让人觉得自己被剥夺了自己应得的东西，这是非常难受的。
要放下这样的事情，可能需要一些时间和努力。您可以尝试以下方法来帮助自己放下这件事：
1. 认识到你是无辜的。你没有做错什么，只是被平台的不公正行为所困扰。你要明白这不是你的错，你不应该为此感到内疚。
2. 试着放空自己。当你想起那件事时，试着让自己放松，呼吸深呼吸几次，放松身体和心理，告诉自己这件事已经过去了，你已经尽力了。
3. 把注意力集中在积极的事情上。你可以尝试做自己喜欢的事情，比如看电影、运动、听音乐等等。这些可以帮助你分散注意力，把心情带到积极的方面。
4. 把过去的事情作为一次经验。你可以把这件事看作是一次学习经历，下次遇到类似的情况，你就可以更好地处理它。尝试学习如何保存证据、如何与客服沟通等，这些都会帮助你更好地应对未来。
希望我的回答可以帮助到你。

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