老是很悲观怎么办

做什么事都怕失败，哪怕成功的几率占大多数，但还是会非常特别担心那一点失败，从而不去尝试，不敢去尝试怎么办？

细胞303号 2023年04月25日 22:02 IP属地: 四川

秦继源的回答

秦继源心理咨询师 IP属地: 上海 2023年05月06日 15:29

我理解您的感受。害怕失败是一种常见的情绪和想法，但是它可能会阻碍迈向成功的步伐。我推荐您尝试以下方法来帮助您克服这种恐惧感：
1. 视失败为成长的机会。失败是每个人都会遇到的，它是成长过程中的一部分。试着将其视为一次学习经历，从中吸取经验教训并继续前进。
2. 制定可行的计划。制定计划可以帮助您感到更有掌控力，减少不必要的担忧。将大的目标分解为小的可行步骤，逐步实现。
3. 寻求支持。与朋友，家人或专业人士交谈，分享您的担忧和情绪。他们可以帮助您看到问题的不同角度，并提供支持和鼓励。
最后，您也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助您深入了解自己的情况。
希望我的回答可以帮助到您。

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