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您好！简短的文字感受到您很上进，但是缺乏自信和勇敢，在乎外界对你的看法和评价，是否可以具体的说一下您认为的没有胆量表现在哪些事情上？希望我可以帮到您。
例如体能训练科目，一开始我优于绝大部分人，但因为一些伤病导致落下很多，别人都在突飞猛进，我却停滞不前，甚至伤病好了一些，我都不敢去比赛，怕自己丢脸，太在乎面子了吧，近期的精力感觉很差，注意力也不集中，本来心理素质就一般，胆量也不够，在训练上更加没自信了，这是不是一种心理疾病呀，我很想勇于尝试，不在乎别人的看法，去慢慢进步，但是始终迈不开这一步，领导对我的关注也直线下降，我也在思考，不能只凭别人的肯定来证明自己的价值，可是我自己事情太多，感觉没什么精力来努力调整，去勇敢地迈出那一步，也没有地方去倾诉，我知道自己该干什么，该怎么干，但自己给自己设限太多，很苦恼，该怎样给自己一个调整方法，去努力打破这一切呀！
怎么培养心理素质和胆量？
把别人当做自己的镜子。
首先，分清是非曲直；
然后，刻字的训练自己，向着榜样靠近。
修正自己之前的思维模式和行为模式。
这是一个长期的过程，可以说要活到老，学到老的过程。
你可以的，加油！
您好，很有缘分在这里看到您的留言，你可以把自己内心深处的困惑表达出来说明你是一个很勇气的人，这是很多人很难做到的，能够直面自己的内心需要很大的勇气和胆量，我看到您很不简单，您也一定还有很多其他的宝藏，可以尝试在纸上写下来。
看电影，谍战的，科幻的，恐饰的，历史的，，，，，，，，，
您好，首先你要了解你自己，提高你的认知，可以培养一定的心理素质。至于胆量，需要具体看一下您是需要哪方面的？希望能帮到你。
你好，我是壹点灵心理服务者王彩荣。
你说不想落后被人看不起，那我理解的你说的心理素质和胆量指的是学习能力工作能力还有接受变化挑战等的能力，不知道我理解的对不对。
针对这样的能力提高，可以有几个方法：
第一，做一些事，并且让自己成功。这些事可以从稍微容易的你努力就可以达到的事做起。
第二，观察别人，尤其一些感觉跟你差不多，他能做成一些事那你大概率也可以，然后选择尝试做。
第三，可以问问身边人你有哪些有点哪些缺点，让别人帮助你认识自己。
第四，别人的一天天进步也是自己努力的结果，那你也可以每天进步一点点，现在买书容易，网络上也有很多课程，也有辅导班，想学习总能找到资源。
最后，学习一两天是不会有效果的，重在持之以恒。希望能帮助到你❤
亲爱的朋友，我很理解你的感受。在这个竞争激烈的社会中，我们都希望自己能够不断进步和成长，同时也希望自己能够被他人认可和尊重。但是，有时候我们也会感到压力和挫折，这是很正常的情绪。
首先，你的感受和经历是很多人都会遇到的。在成长和工作中，我们都会遇到一些困难和挑战。但是，这并不代表我们就是失败者或者落后别人。每个人都有自己的特点和优势，我们需要找到一种适合自己的方式来成长和发展。
其次，我想问你，你为什么觉得自己需要培养心理素质和胆量？是因为你感到自己缺乏自信吗？还是因为你觉得自己需要更好地应对挑战和压力？如果是前者，那么你需要学会欣赏自己的优点和长处，同时也要接受自己的不足。如果是后者，那么你可以试着寻找一些有效的方法来应对挑战和压力，比如学习一些应对压力和情绪管理的技巧。
最后，我想给你一些关于培养心理素质和胆量的建议。首先，你可以试着挑战自己的舒适区，尝试一些新的事物和经历。这样可以让你更加自信和勇敢。另外，你也可以试着和别人交流，分享自己的感受和经历，让自己更加开放和包容。最后，你也需要学会放松自己的身体和思维，比如通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑。
总之，我希望我的话能够帮助到你，让你更加自信和勇敢地面对生活中的挑战和困难。同时也希望你能够欣赏自己的优点和长处，不要总是和别人比较和竞争，因为每个人都有自己的特点和价值。
您好！我是壹点灵心理咨询平台心理咨询师孙梦婷，很高兴能为您解答。
想要培养心理素质和胆量，建议以下几点：
1. 建立正向思维，关注自己的优点和长处，尽量不要过分强调缺点和不足。
2. 每天进行一些可以挑战自己的事情，包括较难的工作任务、运动训练以及面对恐惧的场景。
3. 培养良好的情绪管理能力，学会察觉自己的情绪变化，并学会用积极有效的方式来应对负面情绪。
4. 发展社交网络，与他人建立联系并分享自己的经验和问题。
5. 学习新技能或知识，培养自己的能力和竞争力。
最后，相信你可以通过不断地探索、尝试和成长来提高心理素质和个人实力。如果遇到困难或需要帮助，请及时寻求专业心理咨询师或社会支持机构的帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。如有疑问，可以私信给我。