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困
悟~安~
我老想着过去的任何事物和经历
过去发生了什么呢，可以重新解读
放不下过去，找不到当下。
哦，过去的事对你很重要吧
是怀念过去的美好，还是不美好的东西挥之不去？
怀念过去，现在过的怎么样呢？
想过去的人和事情和经历。你感觉是什么？对你的正常生活和工作有影响吗？
记得有句话说“人，永远活在记忆中。”看来怀旧是一般人都有的情结吧！
想必过去的事物和经历对你个人的影响很大，不妨再梳理一遍，发掘一下哪些过去可以放下，哪些过去可以完成，哪些过去可以带到现在和将来
头脑中不断冒出各种念头，各种回忆吗？有没有偏向什么方面呢？
过去的那些经历，好的回忆，还是坏的回忆？
当你想着过去的经历时，总是有很多杂念对吗？
如果不影响日常生活，可以尽情去想。
想的同时，收取那些过去的事情和经历留给你的意义。
有什么事让你放不下吗？
想起来很享受吗？能改变吗？
对过去回忆已经困扰到你，是吗？学会关注当下的操练。