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一直放不开，在意别人想法，唱歌都怕别人听...
匿名
做事老是放不开，在意别人想法，怎么放开？
你好，根源还是没有建立真正的内在自我价值认可体系。如果我们的自信感主要来自于外界的评价和认可，那和他人交往中，我们一定会非常关注自我的表现，而忘记信息传递这一交往的本质，在行动上自然会如履薄冰，谨小慎微。如果你没有掌控一件事或能力，放不开是正常的，第一次切菜，炒菜，第一次开车，人都有点谨慎，不知道手忙哪，但是一旦开上几年变成老司机时，一切就得心应手。