备考期间被人际关系所困如何调整自己？

和一位相处了6年的好朋友闹矛盾了，而我正处在24考研的备考状态，本身是他谈了一个网恋的一个渣男，然后后来呢，他就分手又复合，他的情绪一直很激动，我就一直是非常仁至义尽的陪着他开导他，鼓励他怎么怎么样的，后来他要复合复合，那天正好是网恋奔现，我就陪她一起吃饭做美甲，然后她当时那天感觉处于一个比较疯魔的状态，或者说是完全不冷静，失去理智的一个状态，然后我们正常的聊天，他就骂了我和我对象，并且说了一些很伤人的话，当时回去以后我就不怎么理他了，他也意识到自己出言不逊了，给我的抖音点了一个赞，但是他也没有跟我道歉，也没有干嘛？可能他认为这点一个赞就代表他的道歉了吗？

后来两个月的时间我们都没有聊天，前几天儿我忍不住了，虽然说这件事我没有错，但是我是属于那种无法长期冷战的人，所以我就主动找他聊天了，但是他的回应非常的冷漠，之后也没有找过我，今天我才发现他在之前发了一条阴阳人的朋友圈，说大小姐脾气的别来沾边谁还不是个公主了？我不确定他是不是在说我？所以这些事情一直困扰着我，有的时候就会想起来，这很影响我的备考状态，同时呢，我看到这一份友谊可能要走向消失了，我有一种难过的感觉，同时我看到他这么对我，我也我还是挺难过的，一个人付出了真心，竟然会被这样对待？