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怎么能稳住情绪，专心做事？
怎么能稳住情绪，专心做事？
有情绪的波动是很正常的，把注意力放在怎么稳住情绪上有时候是对情绪的对抗反而会跟情绪纠缠，可以试着在有一些情绪时先去做一些力所能及的事，通过做事转移注意力，淡化情绪，就像焦虑，缓解焦虑好的办法是去行动，在行动中缓解焦虑。