专业的心理服务
平台承诺 免费退改
高考焦虑。
依依不舍的香橼
我是一名高中生今年参加高考因为自己写字的声音有点大我总害怕自己写字的声音会影响到别人害怕别人在高考的时候受我的影响而崩溃更害怕别人在受我影响后对我实施报复或者是在考场上踢 我撕我的卷子我经常写字，一有声音我就会感觉有点害怕老师们，我该怎么办呀
看您的描述，好像有一点强迫思维。
需要先从接纳自己的状态开始，然后再进行一些调整。
如果您需要的话，可以预约老师的咨询哈。
因为仅凭几句话，老师没有办法给你非常客观有效的建议。
你的担心，一方面看出你是一个在乎别人的感受，并且是一个感受力很强的人！但如果过分担心而影响到自己，那么你真的需要一个能支持到你老师，做一个倾听，或者不妨到医院咨询一下也未尝不可！
您好，我是壹点灵心理服务者安宏。
从您的描述看到，您担心自己写字会影响到别人
，让我感受到您是一位细心留意他人感受的朋友，同时
担心影响到别人后进而对自己会带来不好的结果，感受
到您内心又有些恐惧。
当您产生担心害怕的想法时，越是会引起更多的
担心的想法，您可以感受一下，这些只是想法，而不是
事实，实际上不会真的出现自己担心的场景，如果真的
会出现您担心的场景还有法律可以保护您。
不知道您产生这样的想法有多久了，在生活中可以
感受一下，自己的写字声音对别人产生了什么影响，以
及别人的反应是什么呢？
对于即将参加高考的您来说，特别理解您的这份压力
，也感受到您对自己有要求和进取的心，相信您会越来
越好。
您好朋友，对于今年要参加高考的您却被一种头脑里的想法深深困住了，您在写字时因为写字声较大总是害怕会影响他人，而他人还可能崩溃并且来报复您，现在是一写字并发出声音了头脑里就会不断想着这些想法，非常苦恼，不知如何是好。
很能理解您的心情，一方面被这些想法困扰的很深，没法改变，另一方面今年要参加高考，压力很大。
其实您的这些想法已经给您带来了恐惧和强迫，产生的原因可能来之于之前受到的一些刺激，想要克服这问题，可以试着在自己心里形成一个声音，用心里暗示不断强化自己这个声音，在症状来临时，您要在心里对自己说：我不能逃避，我要直面恐惧，这些都是一些想法而已，它没有实际意义，现在以及以后都不会发生那样的事，以前没有发生过，以后也不会发生，这些想法都是假的，我不能被这些想法带着走，我要战胜恐惧。就是不断在心里念这句话，形成一个稳定的声音，希望能对您有帮助。