心理问题困扰

我是一个很努力的人，但是我有时候总想戳眼的这个感觉。因为我觉得戳眼使我很痛苦，并且我以前在学习的想过，而且我觉得想这个问题的时候，使我觉得很痛苦，而且学习效率也不高，所以我有时候在学习的时候就很害怕自己想这个问题，就很害怕自己胡思乱想，但是我越害怕自己胡思乱想或者是越害怕自己想戳眼的时候呢，就越好想。就是越害怕就越好想。真的一点都不想想，但有时候是真的就控制不住，就是思想，我认为是控制不住的，我能控制住我的行为，但是就控制不住思想，因为他想了就想了，那又有什么办法呢？但是我觉得想戳眼这个问题真的太影响我的学习了，我有时候真的很想认真学习，但总因为，害怕想这个问题，从而导致我在学习的时候老是好想，只能和我说，我感觉很痛苦。我有时候在学习的时候写的作业的时候不自觉就想，万一又想到了呢，万一还想到了呢，就这种感觉，真的是感觉非常痛苦，而且是会使自己精神注意力不集中。

我发现我每次想提升的时候，自己总有阻力，我每次想让自己变好的时候，总是会想以前那种不好的感觉，想万一又像以前那样了怎么办？万一又像以前那样怎么办？我一这样想，我心里就特别害怕，就不知道该怎么办？就特别痛苦。反正也有状态好的时候，但是我状态好的时候，我总是总是总是害怕，还会像以前那样就就真的很害怕，一这样想就很痛苦，一这样想状态就又不好了，就真的特别痛苦。
并且我这个小孩还很好怀疑总是害怕父母给压力，其实父母并不给我压力，但是我有时候总是感觉有强迫症，就是总是好抠字眼，总是害怕我别没有在意父母的一些话，父母原本说的是“是”，我别听成了，不是总是害怕这些小事，所以就导致我一个问题，我会重复的问好几遍，而且有时候问过好几遍了，还害怕父母说的别不是真话，还害怕自己听错，我总是一直在不停的自我怀疑以及怀疑父母，这真的是我感到很痛苦。
说实话，我是个高三生，我离高考还有20几天的时间，我真的很想让自己专注，我真的是觉得这种这种想法真的会很影响我的学习，所以说我就真的很难受，真的很想解决，但是我有时候就越害怕想这个问题，怎么因为他会让我学习成绩？所以我很害怕想，但是我越害怕我就越好想，真的很难受，我就真的自我就控制不了，不知道该怎么办。
其实我以前总害怕自己睡不着，为什么呢，那是因为我认为睡不着，会影响我的学习成绩，但是后来老师说睡不着，也不会影响我成绩，我就不害怕了。但是想这个戳眼他真的会很影响我的学习，因此我很害怕。