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在别人面前我很开朗，只对父母发脾气，控制...
三千明灯.
在别人面前我很开朗，只对父母发脾气，控制不住自己，人际关系很差，想摔东西，心口堵的慌，想哭，怎么了我
朋友，你好！
听到你描述的情况，我可以理解你在人际关系中遇到困难，以及爆发情绪的问题。这种表现可能是情绪管理方面的挑战，以及对父母关系的影响。
首先，你尝试以下方法来改善情况：
1. 自我观察和意识：留意自己的情绪变化，寻找触发情绪爆发的具体情境和原因。意识到自己情绪的变化有助于更好地控制和管理它们。
2. 深呼吸和冷静：当你感到情绪即将爆发时，试着停下来深呼吸，给自己一些时间冷静下来。这有助于减轻情绪的强度并让你能够更理性地应对。
3. 寻找情绪发泄的健康途径：寻找适合你的情绪发泄方式，如进行体育运动、写日记、听音乐或找个安静的地方放松。这样可以释放内心的压力和紧张。
4. 沟通技巧和情绪表达：学习有效的沟通技巧和情绪表达方式，这有助于你更好地与他人交流并理解彼此的立场。尽量使用积极的语言和表达方式来表达你的需求和感受。
至于与父母关系的影响，父母是我们成长过程中非常重要的影响力。如果你对他们的发泄较多，可能与情绪管理和与父母之间的沟通有关。以下是一些建议：
1. 沟通和理解：试着与父母沟通你的感受和需求。倾听他们的观点，也表达自己的观点，寻找双方都能接受的方式来改善沟通和相互理解。
2. 自我疗愈：如果你感到对父母的情绪发泄难以控制，可能涉及到一些内在的情绪伤害或不满。考虑寻求专业心理咨询的帮助，以探索和疗愈这些情绪，并改善与父母的关系
。
3. 设置边界：在与父母的互动中，学会设立健康的边界，保护自己的情绪和需求。这可以包括适当的时间分配和个人空间，以及表达自己的观点和意愿。
最后，记住，情绪管理是一个学习的过程，需要耐心和时间。不要批判，不要心累，坚持自己，只要进步就可以。加油，我们都在这里陪着你。
建议你去做一个心理测试，SCL—90，看看你各项指标情况，再结合你日常的表现，让专业人员给你做一下评估。
你好，你所描述的情况可能是因为平时憋在心里的情绪没有得到及时有效的释放和处理，导致情绪积压、爆发等问题。这是比较常见的问题，但也需要引起重视。
首先，建议你尝试学会控制自己的情绪。可以通过深呼吸、冥想、放松训练等方式来缓解烦躁的情绪，保持清醒冷静的头脑，不要轻易发脾气或做出过激的行为。
其次，你可以尝试寻求专业的帮助，与心理咨询师或医生进行交流，并接受他们的诊断和治疗意见。他们可能会提供一些有效的技巧和方法，帮助你更好地处理和管理情绪，同时也可以帮助你改善人际关系等方面的问题。
最后，你也可以考虑找一些信任的朋友或亲人倾诉，分享自己的感受和经历，寻求支持和理解。有时候，倾听和沟通就足以缓解情绪上的压力。
希望我的回答对你有所帮助。
你好，我是壹点灵的心理服务者晓宇，感恩遇见；
在别人面前开朗正常，但是说不清楚就是对父母产生脾气，心理也憋的很难受，是一直只对父母有这样的情绪？还是发生了什么事情让自己对父母有情绪呢？
想起我有个小学同学，她在很小的时候父母经常把她锁在家里，出去打麻将，有一次冬天煤烟出来了，她被所在屋子里差点儿死掉，被邻居救了，那时候她好小，也不懂表达。她只记得非常对父母愤怒，但是却害怕的发不出来，但是这种情绪被潜意识永远记在了心里。于是长大后她也不明白自己为什么经常看到父母就讨厌/怨恨，发脾气。后来找到了专业的心理咨询老师帮助自己梳理后，才想起来好小的时候，压抑了这种恐惧和愤怒，长大后才对父母这样。再后来，她明白来情绪的来源，就没有再对父母发脾气了，也能控制住自己的情绪按钮，获得安静。
上面的故事只是突然联想到的故事分享，具体问题还是需要具体分析探索的，每个人都有属于自己的故事，重要的是我们可以探索那个情绪背后的感受和想法是什么，深深的看懂自己。
希望我的分享能带来些新的想法，如有疑问，可以继续一起探索，祝好运。
你好，看到你说，在外人面前会很开朗，情绪平稳，但面对亲近的父母时，难以自控的情绪让你很痛苦和无助吧，情绪失控后的后悔，应该深深的折磨着你。
看到你说人际关系很差，是指无法与他人过近的接触吗？担心自己面对对待关系近的人，会出现失控行为，继而影响人际关系吗？
面对越是亲密的关系，越容易对对方感到不耐烦，是有以下几种可能性的。
1.安全感促使
潜意识里明白，即使对父母发脾气，他们也不会离开你，不必如履薄冰的维系关系，使得容易对父母产生强烈的情绪反应。
2.关系越近要求越高
对父母或亲密的人期待值过高，当对方没达到预期，就会引发不满情绪，进而形成情绪失控。
3.错误的负面情绪处理方式
对自己在外有着自己设想的形象，而在父母面前不需要掩饰自己的缺点，受原生家庭或成长经历的影响，认为亲密的人是自己负面情绪发泄的出口。
4.过去负面情绪未得到有效解决
童年时期或是成长过程中，未得到及时的关爱，导致容易形成这种方式去提醒家人对自己的关注。压抑的情绪，我们本以为是已经消失，其实不然，随着我们过去的忽视与压抑，负面情绪进入潜意识中，当某些事件引发了负面情绪的按钮，会爆发更大的能量。
当自己难以解决时，可以寻求专业人员的帮助与指导，将负面的信念系统转化，
其实越是亲密的关系越需要用心去维系，没有人应该为我们做什么，感恩身边的每个人，正视自己的不安与脆弱的一面。
你在父母面前容易发脾气和摔东西，可能是因为你在父母面前感到更加自由和放松，因此情绪也更容易被表达出来。但是，这种行为对于父母和自己都是不利的，容易造成矛盾和伤害。
建议你尝试与父母坦诚交流，告诉他们你的感受和需求，并且寻求合适的解决办法。例如，你可以跟父母商量，如何更好地沟通和相处，同时也要尊重彼此的感受和需求。你也可以找一些其他的方式来排解情绪，例如运动、听音乐、看书等，以保持内心的平静和稳定。
同时，也需要注意情绪调节和控制。情绪管理技能需要长期的锻炼和实践，可以通过阅读相关书籍、参加心理辅导等方式来提高自己的情绪管理能力。当你发现情绪开始失控时，可以采用深呼吸、放松训练等方法来缓解情绪。如果情绪已经失控，可以暂时离开场景，找一个安静的地方冷静一下。
最后，有必要时可以寻求专业的心理咨询和治疗。心理咨询师可以帮助你掌握情绪管理技能，调整自己的心态，并且解决与父母之间的矛盾和摩擦。
你好，很高兴能在此相遇。
在外开朗而在家情绪不稳定容易急躁，这是年轻人以及叛逆期的青少年都有过的情况。潜意识中明白父母是会无条件永远爱自己的，不会因为自己的情绪宣泄而离开自己，这也会促使你倾向于把坏的脾气撒在父母头上。而在外并没有无条件爱自己的朋友，外人都会因为自己的为人及性格而选择走进或远离。
情绪宣泄出口的选择有很多，想哭想摔东西只是其中一种方式，你不妨试试看其他方式来替代对父母发的脾气：
1唱歌，选择空旷的地方或者ktv包房里尽情高声呐喊，就当是把心中的苦楚都喊出来。
2找了解你的知心朋友或是专业倾听师去倾诉，把烦恼和忧愁都说出来心情会舒畅很多的。
3去做运动，跑步出汗就能让你的大脑分泌多巴胺，刺激快乐因子的生成，把力气花在锻炼身体上较有益。
4让自己安静下来，听一些缓和的音乐，做一些阅读，保持内心的安宁或许能帮助你更坦然更勇敢地去处理那些本不想面对的事情。
5当你情绪激动想要发怒时，试着做几次深呼吸，通过让身体放松的方式来缓和爆发出来的能量。
可能在你经历过一些事情后自然会明白，父母是最爱自己的人，与父母多沟通交流，对他们多一些耐心与包容，我们会收获更高的满足感和幸福感。