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如何避免在一段亲密关系发展顶峰的时候产生...

Elaiuk0814  

我会在一段亲密关系发展最佳的时候产生放弃的念头,无论是亲情还是友情(我不会尝试爱情,因为我相信有美好的爱情,但那一定不属于我),因为在进一步发展的话,我会感到压力焦虑,我认为所有的陪伴都是阶段性的,而且人性经不起考验,与其最后的不欢而散或莫名奇妙结束,我愿意在一段关系特别美好的时候选择结束,至少保存下来是美好的回忆,尽管选择结束的时候我也很不舍,也很苦恼要以什么样的方式让对方接受,如果实在找不到委婉明说的方式让对方接受,我会变得很礼貌,用礼貌的方式给自己更多独处的时间,以缓解继续这段关系的压力焦虑。我很想要拥有一段顺其自然的亲密关系发展,可是我不知道怎么做,因为到目前为止,我没遇到能理解我这种行为的人,我苦恼我的这种处理情感模式,但我的焦虑压力又会促使我这样做,希望得到各位老师的指点,感激不尽。[玫瑰][玫瑰]

回答
最佳答案
邱波心理咨询师

感受到你对于亲密关系发展中的矛盾和焦虑

每个人对于关系的看法和处理方式都不完全相同,而且它们也会随着时间和经历的变化而变化。你对于维持美好回忆的渴望是可以理解的。

我也想和你分享一些思考的角度。亲密关系是一个相互成长和支持的过程。有时候,我们需要面对不确定性和风险,才能真正感受到亲密关系的成长和美好。

你发现自己总是在关系进一步发展的时候出现放弃的念头,我建议你先反思一下你内心的担忧和恐惧是什么。

是害怕承担责任和付出更多吗?是害怕受伤害或失去自由吗?

与你的伴侣坦诚地交流。一起探索解决方案,建立一种更舒适和互相支持的关系模式。

给予自己一些时间和空间来思考和成长。

6个回答
曾志云心理咨询师

你好。自己想拥有一段顺其自然的亲密关系,但自己总是会在一定阶段就会放弃,确实让自己很苦恼又很无奈。

如何能避免想要放弃的念头呢?需要找到为什么自己会在一段亲密关系发展顶峰的时候就想要放弃的心理机制,并且 断掉 这种心理机制。

可以通过觉察,自己在一段亲密关系发展最佳的时候,如果在进一步发展自己就会感受到压力,是什么压力?自己焦虑什么?是担心害怕什么吗?

还有,你说所有的陪伴都是阶段性的,而且人性经不起考验,与其最后的不欢而散或莫名奇妙结束,你愿意在一段关系特别美好的时候选择结束,至少保存下来是美好的回忆。从这里可以看到,你对亲密关系的结束有【负面认知】的,认定结束会有不好的结果产生。也需要看到,如果亲密关系不欢而散了,你内心担心什么?

以及【修正】会不欢而散 或莫名奇妙结束的【认知】。陪伴确实都是阶段性的,但结束会不会一定不欢而散或莫名奇妙呢?什么情况下才会不欢而散?什么情况下才会莫名奇妙的结束?对一段亲密关系,自己能做的是什么呢?

想要断掉想要放弃的心理机制,需要找全自己在亲密关系中所有的害怕,担心,以及能消融这些害怕担心,这是一个长期且不易的过程。但你能咨询如何避免,说明你已准备好且能帮助到自己的了。

祝每天进步一点点,少一点烦恼多一点快乐。

Elaiuk0814普通用户

谢谢老师的认真回答,老师的问题很棒,我需要一段时间去认真思考

王希云心理咨询师

你好,你的这种行为其实不难理解。
从认知行为疗法的理论来解释,你的核心信念就是没有人会真的爱你。所以你不敢尝试爱情。所以你会在一段亲密关系发展到顶峰的时候想要放弃。因为你不相信。不相信你真的可以拥有这么美好的感情。
核心信念是在成长过程中不断加深形成的。如果不解决你的负性核心信念,你很难正常的去发展亲密关系。
建议你做一做认知行为疗法

Elaiuk0814普通用户

好的,谢谢老师,是个不错的建议,我会试试

张帆心理咨询师

你好,看到了你困扰
对于你的困扰,我的理解是,你内心渴望爱情又不相信自己会拥有。所以到了顶点时,你有放弃的想法,生怕以后的失望,所以提前结束减少对自己的伤害。不知道之前是不是有过这样的经历,让你对于爱情又怕有爱。你既然相信爱情,就去尝试坚持一下,最多再失望一次,万一你真的找到了,起码不会因为自己去失去。
对于找到理解你的人,一点很难,首先,你要先能了解自己。才能让别人有对你的一些了解,是吧。

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