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23岁女孩，因为自己做事情不完美而自责，...
23岁女孩，因为自己做事情不完美而自责，半个月之前做错的事情现在也很难受，这样很折磨，怎么缓解呢？
你好，亲爱的小美女?
23岁的你，因为自己做事情不完美而自责，现在半个月了还很难受，这样真的很折磨人的！我昨晚一觉醒来还想起十几天前说的一句话，有点后悔呢！谁还没有说错话做错事的时候呢？对自己说：亲爱的，我知道你做这件事情的本意是想要更好的结果的，可能下次考虑更充分，准备再好些，就会有更好的效果！你当时已经做的很好了，谢谢你的努力，亲爱的?同时敲敲身体的敏感反应点，释放自责后悔的情绪，那份折磨可能缓解！
允许自己做事情不完美，允许自己自责、后悔，同时看见情绪背后的正面意义是想要下次类似的事情做得更好，那我还可以做多些什么呢？从错误中学习到了，感谢那份自责和后悔，对自己说：亲爱的?，我爱你！
愿我的回复对你有所帮助！轻松了一些吗？有疑问可以私聊我。