我20岁，自慰七年了，一天五六次，戒不掉了，怎么办？
你好，我是壹点灵服务者刘宇，很高兴能回答你的问题。
自慰是一种正常的性行为，但是如果频率过高可能会影响生活和健康。以下是一些建议：
1. 寻求专业帮助：如果你已经尝试过自我控制，但是戒不掉，可以考虑寻求专业帮助，如咨询心理医生或性健康专家。
2. 找到原因：了解自己频繁自慰的原因，可能是因为心理上的压力、焦虑或抑郁等等，找到原因可以帮助你更好地控制自己的行为。
3. 寻找替代行为：寻找其他替代行为，如运动、阅读、社交等等，这些活动可以帮助你分散注意力，减少自慰的频率。
4. 建立健康的生活方式：建立健康的生活方式，如定期锻炼、保持良好的睡眠和饮食习惯。
希望以上回答能帮助到你。如有疑问，欢迎私信。
你好，很抱歉了解到你有这样的困惑。这样的纠结来自于你“本我“的欲望驱使和“超我”道德约束之间的冲突。同样作为男生，我能体会到这种成瘾的痛苦。
很多男生，十几岁开始，终其一生都活在性的驱动之下，这种来自基因的驱使，每分每秒都在操控他的行为。而他们终其一生也意识不到，所谓的本能并不是你的需求，而是基因的需求，纯粹的生理快感不过是多巴胺的骗局。必须要分清的是，什么是你想要的，什么是你的基因想要的。
毕竟人类还没有进化到可以完全无视本能的地步，但我们起码要做到“君子不立危墙之下”，承认自身的缺陷，尽量避免、远离可能触发自身缺陷的一切诱惑，正视欲望，承认它的存在，同时斩断它的生长。建议你可以试着这么做：
1多培养自己的兴趣爱好，尤其是户外的健康的运动让自己注意力转移
2能站着的时候尽量别坐着，能坐着的时候尽量别躺着，安静下来时更容易往那些方面想
3把电脑及手机里的相关视频影片删除干净，彻底脱离可在视觉感官上激发你欲望的东西
4寻求专业的心理医生来开导，协助解除这样的行为成瘾
希望我的回答能给你带来帮助！
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你好，目前的现状自己感觉欲罢不能，有点惶恐。
其实如果精神生活很丰富，对生理上的需求就没有那么依赖！
建议您可以多培养一些自己的兴趣爱好，另外可以思考一下。比如我有哪些天赋，哪些优势？我想要的生活是什么样。根据这些，为自己的人生定一个目标。
当我们精神充实，目标感很强时，自然不会再太多的依赖生理需求。
祝你早日找到精神丰盛的自己！