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让你感觉更糟的思维模式：过度概化
卜彬【塔莎读书】
*过度概化（Overgeneralization）
如果我们认为一件事就代表了“今天会是怎样的一天”，这就是过度概化。如果不加以控制，它将会带来更多的痛苦和低落的情绪。
您好，我是壹点灵心理咨询师韩老师。
很赞同您说的这段话。不能以偏概全。这样只会让自己的情绪更糟！
就算今天发生了不愉快的事情，也要告诉自己，接下来我会是好运满满顺利的一天！
就算是原生家庭不幸福，也不要说自己一辈子就不会幸福了，确实有很多人会这样以偏概全过度概括化。但是虽然家庭不幸福，可是我们可以通过后天改变自己，开悟，自己的努力，自己的经营，把自己的人生经营的幸福，让自己过幸福的后半生！
人，不是上天安排我们幸福，而是我们有能力让自己幸福才对。是我们选择了幸福！