关于追星和学习

最近总是强迫的让自己觉得追星会影响我的学习，即使是有一点点的影响，我也会特别难受，我知道家人理解不了，但是我的idol对我来说真的特别重要，跟其他人都不一样，他特别的善良特别的好，是我想要成为的人，是我爱的人，所以我不想让追星影响我任何的学习，让未来的自己后悔，从而不喜欢他，因为我不能不喜欢他，我真的特别特别的爱他，可能正是因为这样子产生了特别多焦虑的情绪，总是害怕是否真的影响到了自己的学习，总是在焦虑还没有发生的事，怎么调理好