你好！听起来我们的内心的矛盾和不安。首先，父母的爱是无条件的，他们爱我们是因为我们是他们的孩子，而不是因为你的成就或外貌。妈妈对你的爱是真实的，她不会改变她的感情，不会因为的考试成绩或外貌改变。
每个人都有自己的优点和特长，不仅仅局限在学业、才艺或外貌上。我们是独一无二的，拥有属于我们自己的价值。不要用比较来衡量自己的价值，而是要发现和发展自己的兴趣和潜能。
如果觉得自己的学习或其他方面有所欠缺，那是可以努力改善的。但努力应该是为了自我提升和成长，而不是为了得到别人的爱或认可。与其给自己制造焦虑，不如寻找一种健康的动力，让自己感到愉悦和满足。
建议我们试着和妈妈沟通我们的感受和困惑，告诉她我们希望得到的支持和鼓励方式。通过沟通，你们可以更好地理解彼此，建立更健康、亲密的关系。
最重要的是，爱是不应该让人感到恐惧的。爱应该是一个安全、温暖和稳定的情感，不会因为你的某些表现而消失。坚信自己是有价值的，你值得被爱和珍惜。???
您好，我是壹点灵心理咨询师孙丽梅，很高兴为你解答！
您的困惑是感觉自己不值得被母亲爱，是单亲家庭，您认为每次考试都不好，也没啥才艺，长得也不好看，也没有让妈妈值得骄傲的地方。认为您得到妈妈的爱，就有一种罪恶感。其实你内心是渴望得到爱的。能够理解你这种矛盾的心理，您渴望您变得更优秀，您希望成为妈妈眼中和别人眼中最优秀的那个孩子。您缺乏配的感。
首先，每个生命都是值得尊重的。
别人家小孩有的，你也可以有。
其次，人跟人是有差异性的，尊重每个人的差异性。
重要的一点。妈妈的精神是:尊重你的自由成长，在你的成长过程中真正做到了不指责，不抱怨，不拿你跟别人家的孩子做比较。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对你有所启发。真心的希望早日带您走出心理困境。祝您幸福快乐！
娜盛您好，
从您描述中看到，虽然妈妈很爱您，但似乎您内心安全感不够，觉得如果您不努力，不优秀，可能父母就会因为您某方面的不足而对您没这么爱，而您其实想父母能够一直这样爱着您。老师还看到似乎您对自己还是有挺高要求的，是这样的吗？
您母亲很棒，懂的站在孩子角度去思考，注重孩子的内心世界，鼓励式教育，在乎孩子的人格成长。老师看见您有一位这样的妈妈，为您感到很高兴。
您说每次都考不好也没有啥才艺长得不好看，能不能跟老师具体说说，您数学，语文，英语等等这些科目一般考多少分，在班上排名多少？有没有练过一些才艺？有没有听过别人是怎么评价你的长相的？
“爱都是有条件的”，发生过什么事，让您有这种想法？
您跟爸爸相处模式是怎么样的，爸爸也是像妈妈那样，跟您相处吗？
另外老师想和您分享一下老师作为妈妈的心理。老师也希望孩子可以优秀，学习好，日后有更多选择。但老师对孩子的爱是很天然的，这种爱只对孩子一人有，老师会因为孩子的学业而焦急，但不会因为学业而不爱他。
老师衷心祝福您和妈妈生活愉快~
老师您好，感谢您的解答和关心。
是这样的，我的确对自己要求有点高，我的语文差不多是班级前列，都是85以上（我知道有点差）数学就比较差，次次7、80英语还算好吧，每次95以上，我还是英语课代表，但我英语并不是最好的。我的排名每次都是年级前二十，但是有时候前十有时候十几，就很不稳定。我目前在跳爵士舞，但我总觉得自己没天赋，好像必须更努力才可以和别人一样。我的朋友说我长得很可爱，还有些关系比较好的说我长得很好看，可我觉得她们在客气。
你好！我是壹点灵心理服务者张丽娜，感恩和你的相遇。
你说，你的母亲和其他的母亲不一样，尽管你学习成绩不太好，长相也不太好，也没什么特殊的才艺，但妈妈依然能无条件爱你，信任你，鼓励你。她的爱让你受之有愧，她的爱越多，你觉得越愧疚，越承受不起，觉得自己不配，不值，不应该，是这样吗？
生活中，之所以有那么多的人歌颂母爱，是因为母爱，在所有感情当中是最无私最伟大的一种崇高情感，母亲对孩子的爱是天性，是人道，是责任和义务，本就应该是无条件的，但是，在生活当中，并不是所有的母亲真正能够做到这一点，相反，很多母亲在付出爱的同时都带有一定的目的和条件，一但没有达到自己的预期和目的，就会生气，抱怨，责骂。这种做法的母亲，虽然占据多数，所以，你心里有“爱是有条件的”这样的信念是可以理解的。但真理往往掌握在少数人的手中，人数多不一定就是对的，正确的。我们很难做到的地方，往往是我们需要努力的方向。
在茫茫人海中，你能遇到这样一位无私，优秀的母亲，是你的福气，运气。你应该好好享受母爱的你，却感受到了却。感受到自己不配，不值，不应该，甚至有罪恶感。我想你这种对自己否定贬低的感觉，应该和你成长过程当中的家庭教育环境或者身边重要的他人有关。你说你是单亲家庭，在你心里有没有觉得，父母的离异是自己的原因或者说是因为自己不够好造成的？或者说你最亲近的人或者身边的人说过什么样的话，让你觉得自己那都不好，什么都不行，从而产生自卑的心理，觉得自己不配，不值，不应该。
以上的分享，希望能帮助到你，对你有所启发。
感谢你对平台的信任！
你好！看到你表述的文字，可以看出妈妈对你无私的疼爱，还有妈妈正确的教育观念！
你也很爱妈妈，希望通过自己的努力和优秀来回报妈妈对自己的付出。
但是现在在初一这个阶段，你看到自己的成绩不好，没有才艺，觉得长的也不好看，好像没有值得骄傲的地方，会觉得自己很失败，有挫败感。
你认为所有的爱都是有条件的，父母之爱也是如此。所以你要求自己变得优秀，让妈妈看到，这样才不会失去妈妈的爱。
作为一个孩子的母亲，我可以体会到你是个懂爱和孝顺的孩子，其实你有很多优点是妈妈懂的，而你忽略的。最终亲子关系不是以回报完成的，而是陪伴的过程，不管你是优秀的还是普通的，不管你辉煌还是暗淡，妈妈一直都在你身边。
希望你有时间可以多和妈妈聊聊天，知道妈妈的心声，同时也不要给自己的压力太大，毕竟你现在还是初一的学生，以后的未来还很长远，多关注积极的方面，这样你会越来越好的！
你好，很高兴认识你???
你说是初中生哈，妈妈十分爱你，而你自己觉得没有啥才艺，自己认为没什么值得妈妈骄傲的地方？想得到爱怕爱消失，要求自己不断完美这样使自己焦虑。
同学，老师想这样的想法使你让自己觉得很累吧，感觉自己不值得，不配拥有这些，是吗？
你对自己有要求，从认知角度不认可自己。
看得出你很有上进心啊，老师想问一下你的这些认为是妈妈说的还是自己想的啊？如果不是妈妈说的可能你想多了，相信妈妈那么爱你❤，你是值得被爱的。
老师建议你把心思最好用在这时最该用的地方，学习上，不要多想，做好自己的角色，妈妈的女儿，多关心妈妈，呵护妈妈。
如果自己喜欢可以调一个学习兴趣爱好的音乐或者体育运动，或者手工陶瓷等等。
如果你愿意可以每天记录自己一个小优点，多小都可以的。欣赏自己从此刻开始，老师愿意陪伴你开始。
同学你好，老师看到了你的困惑，虽然你是单亲家庭，可是妈妈非常的爱你，她不会跟别的家长一样，要求孩子学习好成绩好，亦或者说跟您说的那样，拿自己的孩子跟别人去比较，不管你好与不好，妈妈都是无条件的爱你，是这样吗？
老师看到了一位非常慈爱的妈妈，你是幸运的，妈妈对你的爱是无条件的，就因为你是她的孩子，她不希望你多优秀，不希望你成绩多好，她只想要你健康快乐的成长，这就足够了。
老师还看到了你的自我觉察能力特别好，你可以觉察到自己不够优秀，长的一般，但是有一点，你却觉得你不配拥有妈妈的爱，你希望让自己更加的完美，才能够配得上妈妈的那份爱，宝贝儿，你真的太棒了，我想你的这份觉察也是为了回报妈妈，希望妈妈能够以你为傲对吗？
当然，如果你能够变得更优秀，妈妈肯定也会高兴的，但是老师自己也是妈妈，我能够深刻的体会到你妈妈的感受，孩子是我们生命的延续，作为母亲来说，对孩子我们只需要他能够开心健康快乐的成长，其他的尽力就好。
那么宝贝儿，怎样做才是对妈妈的回报呢？我个人认为只要孩子能够健康快乐，多陪伴妈妈，即使就是每天多叫几句“妈妈”，我们都会心里特别的暖和，心里就会感觉很幸福，并不需要孩子太难为自己。
所以宝贝儿，老师建议您：
1.健康快乐的成长，尽量的好好学习，多陪伴妈妈，多跟妈妈聊天互动，这样妈妈就会很开心了；
2.爱自己：当你爱自己，不难为自己，心情就会开心，当妈妈看到你开开心心的，妈妈比吃了蜜还甜，你说呢？
3.没事帮妈妈做做家务，即使只是洗个碗、扫个地，那也会让妈妈很开心的哦。
希望老师的回答能够对您有所帮助，祝你跟妈妈都健康快乐。
你好，很高兴能在这里为你解答
你的文字里感觉到你有一个好妈妈，对你温柔体贴，而且从不责怪你，哪怕分数考的不好，哪怕自己觉得自己没有优点，她依然说你很棒
可是你总觉得自己配不上妈妈的夸奖为了配上妈妈的夸奖，你就要更加努力，内心感觉到很多的压力
能感觉到你是个很懂事的孩子，能够反思自己身上有没有缺点。
能够感觉到你的自信心不是很足，不知道是因为什么，你能好好的回忆一下是什么事件，让你感觉到了不自信呢？
可能是世俗的价值观，让你感觉到了不自信。你以成绩衡量自己的好坏，以长相衡量自己的优缺点
那如果等到你自己的孩子成绩并不是很理想，长的也不是很出众的时候你就觉得他一无是处了吗？你就会不爱他了吗？
妈妈的目的只有一个，就是希望你快乐幸福，幸福快乐却不是成绩和长相才能达到的，是内心的那种平和自信，充满希望和爱可以达到的
希望我的回答能够帮助到你，祝你和妈妈永远幸福
您好！
爸妈离婚了，妈妈还是一如既往的爱你，给予你无私的爱，为你拥有这样的妈妈感到开心和幸福。
妈妈并没有因为离异而产生悲观的情绪，反而更加积极的在建立更加密切的亲子关系，以高质量陪伴，尊重，倾听和爱在帮助你建立更好的安全感。你是担心妈妈付出这么多，会辜负她的期望吗？产生不配得到妈妈的爱的原因能说说吗？
如果你感受到这份爱有压力，不妨跟妈妈沟通下，比如：
1.那些时间会觉得压力特别大，把它真诚的告诉妈妈，然后找到合适的互动模式，
2.多跟妈妈拥抱，尽可能每天拥抱下妈妈，身体上的接触能让你们彼此更加温暖和平静，
父母的爱是无条件的，不等同于学习成绩，成就和金钱，妈妈只想滋养你，让你拥有更加快乐和健康的生活，尝试卸下你的心理负担吧，让这份爱滋养你成为一个更加美好的自己。
您好！此时此刻我想抱抱你，也给你的母亲点个赞！你因母亲给你的爱太多，而你觉得回报母亲的太少，所以你忧虑你自责，我理解你的心情。都说母爱无私的，是伟大的，世界上的妈妈爱孩子的方式很多，对孩子的期望也自各不相同，有望子成龙，望女成凤的；有希望孩子心理健康，身体健康就好的；有希望孩子无忧无虑，天天开心的等等，你看你真的有一位豁达好妈妈，她应该是希望你心理健康，身体健康。其实，只要你身体健康了，心理健康了，你一定不会差到哪里去，所以，以后在你的人生道路上，不要勉强自己，妈妈爱你是应该的，她是不求你回报的，你做好你自己就行也别再有这种负罪感。也许你的同学或者你的同伴，他们的妈妈是这么要求他们的，那是他们的事情，那是他们的妈妈对他们的爱的方式，你只要知道妈妈爱你的方式是无私的、不求回报的就够了。
你好。你有一个好母亲，不仅不会将你与他人比较，也会给你买喜欢的东西，即使考不好也不会被说，反而是鼓励你，但对于你来说这种爱是罪恶的，你认为自己不够优秀，没有让母亲骄傲的一面，匹配不上母亲的爱，从而事事追求完美，不断给自己制造焦虑，希望通过追求完美可以匹配上母亲的爱，从而产生内疚，自责的感受
认知行为疗法认为影响人情绪/行为的是认知/自动思维，即对事件的解读，事件本身只是产生某种情绪的背景
1，情景:母亲对你好
2，认知/自动思维:我不值得母亲的爱，爱是有条件的
3，行为:不断追求完美(以达到条件)
4，情绪:焦虑
*似乎母亲的爱越多，你的内疚，自责就越强
*你想要爱，但是认为自己不够好不配被爱，想要爱又觉得不配爱两者间的冲突
*你对自己的评价是考不好，无才艺，长得不好看，不值得母亲的爱等自我否定，可以看出自我价值较低，和存在一定的自卑感
如果追求完美，希望自己做得最好，就会对自己每个瑕疵和不足感到自责，渐渐自我否定产生自卑感，你侧重自己的不足并放大，从而觉得自己没有值得母亲骄傲的一面，你思考下自己是否有其他擅长和值得赞扬的品质/能力呢？比如是母亲的小棉袄，体贴入微，善良等
或许天下母亲的爱真如你所说需要“条件”，条件就是希望自己的孩子健康，快乐地成长吧。
你好，通过你的描述，感觉你是个很早慧/敏感的孩子。成长与单亲家庭，妈妈明明很爱你，可自己却很不安，觉得自己学习不好/没啥才艺/长得不好看，不值得妈妈的爱。明明自己特别想得到妈妈的爱，可又怕爱会消失，总觉得爱是有条件的，只有学习好/有才艺/长得好看，才值得爱。所以拼命努力，力求自己很完美，弄的自己很焦虑。其实这些都根源于自己内心深深的不安全感。
我们试着让时光倒带，在若干年前，父亲母亲还在一起，那时父亲很爱你也很爱妈妈。后来他们分开了，你不太清楚是因为什么，但无意识之中会不时有念头闪现，是因为“我不可爱吗”。家庭的变故让你感受到了不安全感，形成了不安全矛盾型依恋。很想得到爱，又害怕失去。现在，妈妈明明很爱你，可你内心就是很没安全感，觉得自己只有考得好/有才艺/长得好看，才值得妈妈的爱，才会一直能够拥有妈妈的爱，否则也会失去妈妈的爱，就像失去爸爸的爱那样。
为了应对这种不安全感，你采用了“努力策略”，不断要求自己完美，却使得自己很是焦虑。因为在你看来，爱是有条件的，如果自己达不到标准，可能就不值得爱，就会失去被爱。这些都是根源于自己内心的不安全感。
对此，我们不妨再思考一下：爸爸妈妈分开，是2个成年人的事情，不是因为你，和你没有关系。他们虽然分开了，但是还是你的爸爸妈妈，对你的爱没有变，还是会非常爱你。你是他们的孩子，他们爱你，这不需要附加任何的条件。请相信，在任何条件下，他们都会很爱很爱你。
倾听自己的内心，并试着去尊重内心，可能会让我们活得更轻松平和。祝开心。
你好，我是壹点灵平台心理服务者，看你的描述，孩子，感觉到你很矛盾，明明妈妈很爱自己，对你生活、学习无条件的关爱，却感觉妈妈爱我的方式好不“真实”，妈妈为你做的越多，越有负罪感心理是吗？
孩子，老师有很多疑问，想了解一下，是什么让你觉得你不值得她对你的爱的呢？以前有发生过什么事情吗？ 你是否能多说点细节，下面我们能一起找找症结在哪好吗？
你给的信息并不多，你有兄妹吗？我们试想着很多年前，你还是小孩子，父母恩爱，突然不知什么原因，父母离婚了，你妈妈选择了你，爸爸却未选择与你一起生活，当时你是不是很疑惑是因为“我不可爱吗”？是不是家庭的变故让你感受到了不安全感，很想得到爱，又害怕失去。导致现在，妈妈明明很爱你，可你内心就是很没安全感，觉得自己只有考得好/有才艺/长得好看，才值得妈妈的爱，才会一直能够拥有妈妈的爱，否则也会失去妈妈的爱，就像失去爸爸的爱那样的想法是吗？
为了应对这种不安全感，你采用了很多“努力策略”， 反观我每次都考不好也没有啥才艺长得不好看……没什么值得我妈妈骄傲的地方，我总会觉得她对我的爱是种罪恶，好像我不值得她对我的爱，好像在我看来，爱都是有条件的，我又想得到爱，又害怕爱消失只能不断要求自己完美，给自己制造焦虑…是不是这些都是根源于自己内心的不安全感在起反应？
你是个心智成熟的孩子，很懂事，很能理解妈妈辛苦，我其实很想你好好的和你妈妈沟通一下，理解妈妈不容易，也能体量你的所想，建议你和妈妈一起去做一个心理咨询。心理咨询并不是说你有什么问题。而是我感觉到你压力很大，你没有办法发泄出来，你心里有太多的想法，在家里却小心翼翼不敢动作。不被理解，你真的太累了。我想让你和妈妈都在专业老师的帮助下，放松下来，以更好的状态去面对困难。
倾听自己的内心，并试着去尊重内心，可能会让我们活得更轻松平和。
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。
你好，孩子，能感受到你很感恩妈妈对自己的好对自己的爱，但同时也很苦恼，觉得自己不值得被妈妈爱。因为你内心有一条标准，爱是有条件的，而自己没有啥才艺长得不好看，每次考试考不好，所以没有条件得到妈妈的爱。
那你认为，你需要怎么样的条件才能得到妈妈的爱呢？是妈妈需要的吗？觉察出内在的标准，识别这个条件是否合理，能减轻或避免不断要求自己完美，给自己制造焦虑的行为。
你说爱是有条件的，是指需要一个平等的价值交换吗？因为这是跟妈妈的“交换”，所以我建议你可以跟妈妈聊一次，表达她对自己的好的行为，以及自己也想给同等的回应的想法。跟妈妈聊天，了解妈妈的想法，能让自己不会“胡思乱想”哦。
提供以上信息，希望能帮到你，愿你开心，快乐成长。
你好，我是壹点灵心理服务者胡单丹。
你的妈妈很爱你，但你觉得妈妈的爱太没有条件了，你是有看到身边的其他朋友的父母对孩子的爱都有条件吗？或者是在别人那里感受到因为孩子做的不好，他们的父母会有威胁，打骂的举动，从而让你觉得自己总是得到妈妈的温柔对待，开始怀疑妈妈是否没有真心爱你吗？
你是否也希望妈妈在你发生问题的时候，除了表扬和鼓励，还能有一点批评和警告，让你能更好的感受到妈妈对你爱之深，责之切的情感呢？
无疑，你的妈妈是很爱你的，或许因为单亲家庭的原因，你的妈妈会更爱你，会想把爸爸的那一份爱一起给你，她的内心可能更自责没有给你一个完整的家庭，所以她会更爱你，不得不说，生活在单亲家庭，妈妈给足了爱，对你来说是很幸运的。只是妈妈有时候的过分小心，让你误解了，她努力的在爱你，表扬，拥抱，爱抚，但有时候在你犯错误时却不知道该如何批评和警告你，让你觉得自己的妈妈和别人的妈妈不一样。
你对自己肯定也有要求，现在的人和你理想中的自己还有差距，你也希望像别人普通的生活一样偶尔可以赌气，可以抱怨妈妈的一时忽视，是吗？
妈妈给你足够的爱，甚至包含着爸爸的爱，足以说明你是一个有价值的人，虽然家庭有缺陷，但是你得到的爱不缺甚至更多，这便是你坚固的自信，也是妈妈给你勇敢战胜困难的勇气。
要相信妈妈，给你足够爱的妈妈，因为有这样的妈妈，你足够的运气，好好爱你的妈妈，当心里有疑问的时候可以大胆的跟妈妈讨论沟通，能如此爱你的妈妈，必然能更好的和你沟通，一起推进家庭进入下一个幸福的阶段的。
您好，我是壹点灵心理服务者王春晖。
爱有多种类型，根据您的描述，您母亲对您的爱属于利他式的爱，无论您是好是坏，她都愿意向您付出。驱使这种爱的动力，是母亲希望您能知道并接受她的爱，因此当您知道并接受她的爱，就已经满足了母亲爱您的基本需求了；在这之上，若能积极的回应母亲，或因感觉到自己不够好从而更加努力，或表示感谢，那就等同于您在告诉母亲“您对我的爱，很有用”，这就是对母亲的爱最好的回馈。
从此来看，您一直以来都做得很好，您能知道母亲的苦，能接受母亲的爱，能照顾母亲的感受，还能反思自己不足，这一切都是您对母亲的爱的积极反馈。
您并没有自己觉得的那么无用，您所做的就很值得母亲爱着您。
希望对您有所启发。加油，祝好。
亲爱的你好，从你的言语中可以看出你对母爱的质疑。你认为母亲对你的爱是相较的和有条件的，这让你感到失望和痛苦。如果你感觉母亲对你的爱是有条件的或相对的，认知行为疗法可以帮助你更好地处理这种情绪和信念。以下是一些认知行为疗法的技巧：
1. 意识你的思维模式： 注意并记录下你对母亲对你爱的具体思维和想法。询问自己这些想法是否客观真实，或者是否存在一些消极或不合理的想法。挑战这些想法并寻找更积极和现实的思考方式。
2. 探索家庭动态： 思考你在家庭中所扮演的角色和关系。尝试理解家庭中可能存在的因素和背景，同时认识到每个人都有自己的成长和局限性。
3. 正视情绪和接受自己： 接受自己对母亲在爱的表达上可能存在的失望或伤害，并允许自己感受这些情绪。理解每个人都有情感和互动的个性和方式。
4. 重塑自我价值观： 关注你自己的价值和情感需求，而不是过于依赖他人的认可和爱。培养自己的内在价值观和信念，寻找其他渠道来满足情感的需求。
5. 创建健康的边界和关系： 学会设定和维护健康的边界，包括与母亲的关系。确保自己能够保护自己的情感需求，同时尊重母亲的个人空间。
6. 寻求支持： 寻找支持的人或机构，如心理咨询师、支持团体、朋友或其他家庭成员。他们可以提供理解、鼓励和指导，帮助你处理与母亲关系方面的情绪和问题。
请记住，认知行为疗法需要时间和练习，也需要与专业心理咨询师的指导。他们可以为你提供更具体和个性化的支持，帮助你更好地处理与母亲关系方面的情绪和认知。
您好，很有缘与您一起探讨。
感受到了您的焦虑不安和罪恶感。妈妈对自己特别好，不拿自己跟其他的孩子比较、给自己买喜欢的东西、在自己成绩不理想时鼓励自己。但是，感觉自己没有对应地“对妈妈好”，没有出色的成绩、才艺、容貌，所以，没有值得妈妈骄傲的地方，所以感觉自己不值得母亲的爱，有罪恶感，有一种“不配得”的感觉。
在与他人相处时，尤其在与亲密的人相处时，如果对方对自己特别好，而自己没能“对等地”对她好，内心就会感到对方的爱可能会随时消失。在这样的情况下，很多人，包括我，都会产生罪恶感、“不配得”感。您可能正处于探索如何“对等地”对妈妈好的过程中。
这是一个成长性的探索。“接受爱”和“表达爱”都是我们自然的需求，以怎样合适的方式去“接受妈妈的爱”、“向妈妈表达爱”正是我们探索的成长课题。从您的描述中，感受到您有很高的责任感、您很爱自己的母亲，这是难能可贵的品质。让您困扰的部分是，得到爱需要“不断要求自己完美”，“不断要求自己完美”能表达对妈妈的爱，从而“对等地”付出，让自己的爱更有安全感，这个“不断要求自己完美”正是“爱的条件”。
其实，除了“不断要求自己完美”，也许还有其他“接受爱”和“表达爱”的方式？也许您本身已经是对妈妈最好的“爱的表达”了。您本身就是宝藏。您这么有孝心，为了妈妈，严格要求自己，任何母亲感受到您的心意，都会很感动的。您可以试着与妈妈交流，试着感受与思考，适合自己的“接受爱”和“表达爱”的方式。
希望我的回答能对您有所帮助，感谢您的信任！
衷心祝愿您与母亲健康快乐、轻松自在、幸福美满！
听起来妈妈对你是很好的，也很理解你，不会给你增添额外的压力，但这反而让你觉得很不安，对妈妈给出的爱有些受之有愧的感觉，认为自己的没有足够的价值去得到妈妈的这种无条件的爱。
许多人都会因为种种原因而产生自卑、自责的情绪，进而对一些美好的情感产生【不配得感】，
你可能觉得自己不够好，但母爱跟其他的有本质的不同，它并不是基于你的成就或者外在表现的决定的，而是源于你作为她的孩子的本质及你的内在品质，可以说你的存在本身就已经值得这种无私的爱了。
每个人都有其自身的长处和优点，认识和欣赏自己的优点是非常重要的一步。即使在出现困难或者失败的时候，也要想着自己的优点、特质和长处，并且珍视这些属于自己的内在财富。
你可以积极地参与社交和兴趣活动，让自己有更多的机会发掘自己的才能和特点，也可以逐渐放下对于完美的追求，并且学会对自己的缺点和不足展现宽容和接纳。
希望我的回答对你有帮助。
很荣幸能够回答你的提问。
从你的描述中，能发现是妈妈的爱给了你压力感，你似乎在焦急的寻找一种方法表达自己对妈妈的爱，使你对于妈妈对你付出的爱不再有愧疚，你在急于给妈妈对等的爱。
你是值得去爱的，所以妈妈爱你，她不需要你去回报对等的爱。
爱都是有条件的，你需要改变自己这样的想法。不知你经历过什么，让你有这样的观念。也许你和身边的人对比才会产生这样的思维，你要清楚，你就是你，不是别人，妈妈爱的，也是这样的一个你。这思维观念需要去改变。
其次，发现自己的闪光点，发现另一面的自己，相信自己值得被爱，你会自信起来的，就不会再有不配得的感受了
最后，害怕，焦虑，恐惧的事情，是失去爱吗？所担心的事情不一定会发生，因为你是一个善良的孩子，不要给自己太大的压力，相信你会慢慢去掉压力，相信自己值得被爱。
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看起来你是在迅速的长大呀。
你是个女孩吗？如果女孩的话，初一初二就要进入青春期了。
假如是个男孩，也许你的自我价值感会更强一些。
不管怎么说，好像在你的潜意识当中，你觉得你配不上妈妈的爱，你是要有更有价值的一些作为，来值得妈妈去爱你，我理解的对吗？
所以我的判断是你长大了。
你在努力试图用你的付出和贡献来对得起妈妈的爱，可是你又发现你很多时候又帮不了妈妈什么。于是你开始焦虑，觉得自我价值感低，不值得妈妈爱，我不知道我理解的对不对。