为啥现在唯唯诺诺的，直接都烦这样的自己
您好！
很高兴在这里相遇。
你察觉到现在自己唯唯诺诺，一点都不干脆果断，跟以前的自己，你感受到这份落差，甚至有了讨厌自己的行为。
从你的描述来看，这个状态是短暂的，你能快速的发现说明你的自我观察能力很好，这是非常好的一种反思能力.
能说说最近是遇到哪些困难，让你感受到不敢去做决定和判断？
我们的心理习惯力很大，当你习惯了自己一直是干脆果断的，你可能就会认为自己就是这样的性格，慢慢变成一种固定的处事方式，成了你的个性，当有一天，你遇到某些困难或者诅碍时，自己的保护机制让你有点退缩的时候，你会发现自己好像变了，这种反差就容易造成了心理落差，甚至自我否定的情绪。
从另外一个角度来说，它是不是也在告诉你一个信号，你需要休息和调整了，
只是这个消极的情绪让你讨厌，不妨回想下，自己以前是怎样做那么好的，看看怎样从过去的自己里找到力量，另外，也观察下自己，目前的阻碍，最差的结果是什么，然后去面对现在有缺点的自己，把它表达出来，就像你现在一样，在平台写下来也好，私下写下来也好，清晰的表达自己的不满，把它行动起来，一定好过精神内耗.
不好的情绪，在心里划出一块空间去安放他们，我们才能更健康，更适应性的行动起来。
你好，你说为啥现在唯唯诺诺，直接都烦这样的自己。感觉自己做不好啥，有点害怕，胆小，自责，也想有别人帮你找到做事有底气，弥补不足，是这样吗？
不知道您说的唯唯诺诺从何说起，偶尔一次两次还是遇到什么情况才会这样，比如在和权威相处时，或者极度陌生环境下等等。
?如果只是陌生环境那是还没有熟悉环境，熟悉所在环境的人事物会不会好一些。
?如果是对权威人士呢是你对权威人士有敬畏感，可能来源于你童年时期生活中的重要他人，需要做心理训练处理
❤如果说一直以来都是这样的模式，也是没有好坏对错的，可能别人感觉不到，只是你对自己的要求过高了，要求自己做到完美，或者加强内心自己的强大力量感！自我认可度，自我欣赏，多看自己优点，帮助自己让自己的内在小孩长大。
不要过高要求自己，谁还没紧张时候，你自己的内在小孩需要你的滋养陪伴长大。
你好，看到你的描述，能感受到唯唯诺诺的处事方式，也许会让自己容易忽略自己的内心感受来满足别人，也许会因为顾虑太多而无法果断的做出选择等种种反应，让你感到很痛苦与无助吧。
能够感受到你很善良，非常懂得为别人着想，对于安全感和他人的认同关爱有强烈的渴望。但也许在这个过程中，你会发现如果将自己的价值过多的寄托于外界，就会受困于此，从而对自己产生了更多的禁锢与束缚。
我们的人生并不是以满足他人的需求为目标对吗?，你值得被爱被更好的对待，你是有权利去表达内心的想法的，下面有几个小建议，希望可以帮到你?。
1.意识到过去的经历带给你的束缚
试着去了解形成当前状态的原因，通常我们容易活在原生家庭带来的惯性思维模式中，其中可能是由于早年没有得到无条件的认同和爱，因此形成了做到某件事，才能获得肯定的模式。
又或者经常被比较，或打压，因此产生了自我怀疑与否定，认为自己不具备某种能力，因此容易放大他人的优势，弱化自己。
当明白是什么原因导致自己的变化，也许会释怀一些，我们需要摆脱过去的思维牢笼，慢慢突破自己的恐惧。
2.建立改变的意识
想要改变现状，第一步是需要培养告别过去的意识，尊重自己的需求，正确看待自己的渴望和意愿，我们每个人都有表达自己想法的权利，即使和他人出现了思维上的不同，这也是很正常的现象。
3.做出尝试
可以试着学会巧妙的拒绝别人，当他人对自己提出请求时，遵从内心的意愿，如果不愿意，可以试着从“我考虑一下吧”开始，慢慢的用委婉的语气表达，再观察他人的反应，其实很多时候，别人遭到拒绝的反应并没有我们想象中的那么可怕。之后随着经验的积累，尝试直接拒绝，敢于表达自己。
4.增强自我认同感
可以找到自己擅长的领域，发掘自己的潜力和优势，不断的自我肯定，并告诉自己“我很优秀，我的价值并非由他人决定“
亲爱的，你无需对他人的情绪负责，这不是你的责任，你有资格拥有快乐，好好爱自己，是疗愈的开始❤️。
您好，我是壹点灵公益解答师，很高兴能回复您的问题。
如果你觉得自己现在的表现是唯唯诺诺的，可能是因为你过去遭遇到了不愉快的经历，导致你对自己的表现和表达产生了不安和恐惧。你可能会担心自己的行为或想法会遭到别人的反感或批评，因此选择了顺从和保持低调。
然而，这种唯唯诺诺的表现方式可能会对你的生活和工作产生负面影响，阻碍你的个人成长和发展。因此，建议你尝试增强自信心和自尊心，相信自己的能力和价值，勇敢地表达自己的意见和想法。你可以通过参加社交活动、锻炼身体、学习新技能等方式，来增强自信心和自尊心。
同时，也建议你积极寻求心理咨询和支持，与专业医生或心理医生交流，分享你的感受和经历，以便更好地理解和解决自己的问题。心理咨询和支持可以帮助你更好地了解自己、提高自我意识和情绪管理能力，帮助你更好地应对生活和工作中的挑战。
最后，要记住，每个人都是独一无二的，拥有自己的价值和特点。不要过分在意别人的眼光和评价，要相信自己，勇敢地追求自己的梦想和目标。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵公益解答师，很高兴能回复您的问题。
感谢你分享了你的情绪问题。我能感受到你的不满和厌恶，你对自己的行为和态度有很多不认同和反感，同时也有很多不理解和不解。我想先告诉你，无论你做出什么选择，我都会尊重你，并支持你。
从你的描述中，我听到了几个关键的信息：
你现在唯唯诺诺的。
你烦这样的自己。
请问我理解得对吗？如果有什么遗漏或错误，请随时指正我。
我想对你说的是，无论发生什么事情，任何形式的自我否定和自我厌恶都是不利于自己的。自我否定和自我厌恶不仅会对自己造成心理的伤害，也会影响自己的行为和态度。自我否定和自我厌恶不是一种有效的改变或进步的方法，也不是因为有效或进步而发生。自我否定和自我厌恶是一种消极和逃避的心态，是自己对自己的一种打压和放弃。自我否定和自我厌恶不是偶然或无意识的情绪，而是一种有意识和有目的的思维。
所以，请不要否定或厌恶自己。这样做只会让你失去自我认识和自我提升的能力，而无法改变现状。事实上，自我否定和自我厌恶并不会因为时间或沉默而消失或减轻。自己会用各种方式来继续或加剧对自己的批评和指责，比如说说自己没用、没希望、没价值等等。但这些都不是真正的解决。真正的解决需要自己主动寻求专业的帮助，比如说心理咨询、心理治疗等等。
唯唯诺诺的行为通常意味着一个人缺乏自信和主见，过于依赖他人的意见和决策。这种行为可能会让人感到无助和不自主，可能也会影响到人际关系和个人成长。
如果你觉得自己太过唯唯诺诺，你可以尝试以下几个方法：
增强自信心和自尊心。你可以通过自我肯定和自我认可来增强自己的自信心和自尊心。可以花些时间思考自己的优点和长处，并尝试将其转化为积极的行动和决策。
学会独立思考和决策。你可以尝试在日常生活中多参与决策和思考，例如在家庭、工作和社交等领域中，提出自己的想法和建议，并尝试独立做出决策。
学会表达自己的意见和需求。你可以尝试在与他人交流时，直接表达自己的意见和需求，不要过分迎合他人的意见和决策。
寻求专业帮助。如果你觉得自己难以克服唯唯诺诺的行为，或者这种行为严重影响到了你的生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助。
总之，唯唯诺诺的行为可能会影响到个人成长和人际关系，但是你可以通过以上方法来克服这种行为。要相信自己，培养自信心和自尊心，学会独立思考和决策，表达自己的意见和需求，并寻求专业帮助。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
亲爱的你好，能够感受到你对现在唯唯诺诺自己的不满意，同时也能感受到你对自己更好的期待。讨厌现在因为唯唯诺诺的自己是一种自我认知的观点，表明你对自己的行为或态度感到不满意。以下是一些建议来帮助你改变这种情况：
1. 自我反思：深入反思自己的行为和态度，思考自己为什么会唯唯诺诺。是否是因为缺乏自信、怕冲突、过于顺从等原因？了解自己的内心想法可以帮助你找到改变的方向。
2. 培养自信：提升自信心对于改变唯唯诺诺的行为非常重要。认识到自己的优点、才华、成就，并将注意力集中在积极的方面，逐渐培养自信。
3. 设立目标：为自己设立明确的目标和愿景，明确你想要成为的人。这样可以帮助你更加明确自己的价值观和原则，并自信地表达自己的意见和观点。
4. 学习沟通技巧：提升自己的沟通能力，学会表达自己的想法和感受。这可以通过参加沟通课程或培训、阅读相关的书籍、观察他人的沟通方式等方式来实现。
5. 勇于拒绝：学会在恰当的时候说出“不”，并明确表达自己的边界和需求。拒绝并不意味着失去友谊或造成冲突，合理地表达自己的想法是自我尊重的表现。
6. 寻求支持：寻求朋友、家人或专业人士的支持与建议。有人能够给予你鼓励和指导，帮助你在改变中成长。
最重要的是，要相信自己可以改变并成为你想要的样子。与自我接纳和自己和解，要有耐心和坚持，逐渐改变自己的行为和态度。
你好，我是壹点灵的心理服务者张妍。
听到你感觉自己唯唯诺诺的，并且对此感到厌恶。我可以理解你的感受，对一味顺从和迎合他人的感觉可能让人感到失去自我。
但是，我想强调的是，每个人在不同的情境中可能会表现出不同的行为，这并不代表你就是一个唯唯诺诺的人。
让我们来探索一下你认为自己唯唯诺诺的原因是什么。你是否害怕他人的不满或批评？ 或者是出于某种内在的需要去满足他人的期望？了解这些原因可以帮助我们更好地理解你的行为。
你认为在什么情况下你最容易表现得唯唯诺诺？这种行为给你带来了什么样的结果或后果？你对自己的这种行为态度是如何的？
想要改变这种行为，首先你需要明确自己的价值观和需要，并为自己设定健康的界限。尽量尊重并坚持自己的意见，学会有效地表达自己的想法和感受，同时也要尊重他人的意见和感受。
试着在下次面对需要做出决策或表达观点的情况时，思考并说出你自己真正的想法。这可能需要一些练习和适应，但通过逐渐表达自己，你将能够塑造和发展你真实的自我。
记住，改变需要时间和努力，保持对自己的完容和耐心，并寻求必要的帮助。
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你好，我很理解你的苦恼。我们常常遇到，需要自己表达的时候，无法大大方方的表达，但事后后悔，很责怪、反感自己为什么唯唯诺诺，对吗？
有些情景让我们无法打破和谐的氛围，直接说出内心的感受，这是正常的现象，如果换作是别人也不一定可以比你表现更好，所以希望你不要太苛责自己。我们的社会教育更鼓励内敛的表达方式，这对于社交沟通往往是有助益的，如果你感觉自己过于内敛，有苦说不出，可以尝试慢慢调整：
1、刻意练习表达自己的情绪：说不出原因，也可以先把情绪说清楚，比如“不知道为什么我有点不开心”，“我其实挺希望和你们一起的，但我现在状态不太好，我还是不去了”，等等，真诚的表达出自己的状态，既可以帮助别人理解，也可以减少被动妥协的情况。
2、减少“可怜弱小的我”的心理：很多时候我们不敢表达自己，是因为总是想把自己放在一个“奉献者”、“妥协者”、“隐忍者”的位置，这样才会“对得起自己的良心”，但事后会因为自己一味妥协感觉不值得，而责备自己。每当你觉得自己开始想要妥协为他人好的时候，及时制止自己，思考自己真正需要的时候什么，先表达好自己的需求再询问别人是否需要帮助。
3、培养自己的积极的心态：很多时候压抑的情绪会让我们减少倾诉的欲望，你会感觉话梗在喉咙就是说不出口，“说出来有什么意义呢？”、“不知道该怎么说，反正都那样”，等等状态，会剥夺我们直面表达的机会。让自己多注意积极乐观的事物，尽量维持长期的乐观心态，这并不容易，但值得尝试。
希望能够帮助到你～