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的确觉察到自己有些敏感，有什么具体有效的...
是有一些什么事情让你觉察到自己有些敏感了呢？这份敏感是否给你带来了困惑呢？敏感背后出现的情绪也许在提醒我们，边界是否被侵犯了，自己的需求是不是没有被满足？敏感背后的情绪也许也是在提醒我们，要好好关爱自己。