我这样是生病了吗

我今年28岁，男友同岁，分分合合很多次，也发现过他和别的女生聊天，我现在就是总怀疑他出轨，也会他上班不带手机，我会怀疑他有别的手机，有个朋友经常打听我男朋友，我也怀疑他俩背着我在一起，但是我没有证据，也没发现什么

侥幸 2023年07月25日 15:39 IP属地: 河北

胡子恒的回答

胡子恒心理咨询师 IP属地: 广西 2023年07月26日 17:47

我理解您对于感情中的不信任和怀疑所带来的困扰。怀疑他人的行为往往会给我们带来焦虑和痛苦，但在没有确凿证据之前，我们不能轻易下结论。
首先，建议您与男友坦诚地沟通，表达您对他行为的担忧和不安。开放而诚实的对话可以帮助您了解彼此的想法和感受，并共同寻找解决问题的方式。

其次，重建信任是一个长期而艰巨的过程。双方都需要付出努力来建立更加稳固的关系。这可能包括增强沟通、建立透明度、尊重彼此的隐私、互相支持等。

同时，也要关注自己内心的感受。持续怀疑和不信任会给自己带来精神上的负担。考虑寻求专业心理咨询师或者心理健康专家的帮助，他们可以提供更具体和个性化的建议，以帮助您处理情绪和恢复信任。

最后，请记住，在一段关系中，信任是非常重要的基石。如果无法克服怀疑和不信任，也无法建立健康的关系，那么您可能需要重新评估自己是否愿意继续这段关系。重要的是，要为自己的幸福和健康着想。