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期末考考差了，在这两个月的假期里一直在逃...
期末考的成绩对我而且无疑是巨大的打击，我一整天都缩在房间里，不愿与任何人交谈，如今即将开学，我心中总是很烦躁，想死的念头一刻也没有停过，每天都会打自己一顿，但情绪还是的得不到缓解，这不过是一个小小的挫折而已，我却想用死逃避，我该怎么办
其实看出来你很在意这次考试，考试结果也不是自己想要的。无法接受这样的结果，也想以逃避的方式解决问题。甚至有不好的念头。我们一起来探讨一下，1.我们是在意这次成绩呢？2.我们在意别人的看法？3.我们觉得没有颜面？接下来，我们思考，如果我们只是在意成绩，那么，卷子考砸了，是哪个知识点不扎实，这个应该是我们学习的动力。我是一个强者，我还怕你不成，我把你学会了，看你下次还难为我不？
也就是说，考试只是提醒我们哪里还有欠缺，需要努力加强，那就在这方面加油。
另外是否学习方法?️问题？这些只是简单的说，我是壹点灵心理咨询师，欢迎和我聊聊。