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22岁女孩，近期情绪很焦虑，怎么去缓解？
22岁女孩，近期情绪很焦虑，怎么去缓解？
焦虑是因为担心消极的结果，可以试着想想接下来事情的走向，最糟糕的的结果是什么，最好可能性的结果是什么？争取做到面对糟糕，争取最好。