专业的心理服务
平台承诺 免费退改
自卑、社恐、强迫症、焦虑抑郁多年
积极负责的凝青
我今年35岁，男。从12岁（六年级）开始，各种心理问题就开始困扰着我，可能是长相和性格加上环境等原因，变得胆小自卑、孤僻、懦弱、呆滞，害怕交际，独来独往，性格怪异，容易紧张、愤怒、心慌、手抖、犹豫不决、敏感多疑、注意力不集中。
导致心理问题的原因除了基因的缺陷，更多可能是因为长相的原因，从照片和别人的议论中得知，自己长相不太好，而自己又非常在意，加上在学校经常被人欺负，家里又经常受到严厉父亲的责骂，变得胆小自卑。
最害怕就是人际交往，甚至觉得恐慌，在课堂上非常害怕老师点名提问，回答也很小声，害怕被人听见似的。上课时 经常趴在桌子上，不敢抬头，走路也是一样，总感觉有人用异样的眼光盯着我，使我都不能正常的走路以及做其它事情，严重影响了我正常的生活。
在家里最害怕就是家里来客人，害怕自己不会照顾，不会和客人聊天，不懂各种礼仪，害怕出丑，害怕被人嘲笑，害怕给人留下不好的印象，整天提心吊胆、紧张不安，经常把自己关在房间里，不敢见人，在人多的地方就感觉浑身不自在，只能安静的坐在角落里，不敢有过多的动作。说话经常吞吞吐吐，语言思维混乱，基本不能正常与人交流。
只有自己一个人时才感觉放松一些，喜欢一个人跑到山上，经常幻想着像鲁滨逊那样一个人在荒岛或者荒无人烟的地方生活，我似乎在躲避着什么，躲避这个让我紧张不安的世界。
我也经常怀疑自己精神出了什么问题，甚至觉得智商有问题，语言能力特别差，感觉自己真的和别人不一样。
2007年因为紧张手抖住进了医院，开始了长达十几年的求医之路，断断续续，吃过几年的药，效果并不理想，而且副作用太大。我治病心切，期望太高，想通过吃药让我变成另外一个人，药到病除，可是事与愿违，这种心理的落差再次感到痛苦和绝望。也许是自己表达能力太差，不能说清楚自己的问题，也不知道想要的结果是什么，也可能是自己的问题实在太多，导致不能对症下药，不能精准治疗。确实让我很头疼，今年已经35岁了，人生已经过半，感觉自己还幼稚，在许多方面还不如一个十几岁的小孩。我错过了太多，人生太多遗憾。到现在问题还没有改善，甚至越来越严重。虽然很绝望，但是还是幻想能够出现奇迹，让我后半生能够过得好一些，可是真的无从下手。
现在主要的问题就是人际交往，语言能力，智商、情商都有待提高。
我到底该怎么办？还有没有救？有高人能够给出合理的方案吗？
你的提问，条理分明，语言简洁，内容详细，有顺序讲逻辑，字数多但读起来很顺畅。我觉得你的表达很好，这就说明你一定不是一个一无是处的人，这可能就是你比常人有所擅长的地方。我在网络上看过很多人的表达，在壹点灵平台也看到过几百个提问了吧，但像你这样的表达还是很少很少的。
你说了自己有很多的所谓症状或问题，它是不是一个问题呢，或者说是不是你的问题呢，再或者说是不是你以为的问题呢？我觉得是不一定的。比如你描述的现在可能依然存在的极度内向的情况吧，就是特别在意别人的看法，害怕自己出丑，害怕被人嘲笑，以及为此紧张不安的情绪等等。是这样的吗？心理学上可能不这么看。
心理学领域，尤其是精神分析方向的，有个词叫做防御机制。具体是什么意思，我可能也说不好。我试着简单表述一下。说你在一个环境中，感觉别人可能会嘲笑你，看不起你，贬低你等等，就是说别人对你有敌意，可能试图要攻击你，对吧？这是你意识到的，但其实可能是完全相反的。不是别人对你有敌意，不是别人要攻击你，而是你对别人有敌意，你在攻击别人。是你的防御机制，将你对别人的敌意投射成为别人对你的敌意，因为只有这样你才能获得更多的安全感，让你可以自处，否则你无法自处的话，就会产生更多更大的问题。防御机制是我们每个人都有的，且会伴随我们一生。
因此你因此感到紧张也可以是不成立的，因为实际上是你对别人有敌意，不是别人对你有敌意。意识层面你认为是别人对你有敌意，但在潜意识层面却是你对别人有敌意，潜意识更为本质，所以，我们说你最好认为客观上就是这样的。因为你认同这一点的话将会大大缓解你的不安情绪，不知道你听完我说的这些内容，是不是感受不一样了呢？
我是壹点灵心理倾听师王如东，希望我的回复能带给你一点点启发，谢谢你的提问。
感谢王老师的回答和鼓励，但是我说的问题是真实存在的，反应迟钝，思维缓慢，一句话要想很久的。如果当面交流我肯定说不清楚我的问题，这篇提问或许看起来表达没有问题，那是因为我20多年来反复对自己关注才得出的结论。有些行为自己都理解不了，例如从不发朋友圈，远离人群，自我封闭，害怕被别人关注。内心深处是害怕别人发现自己的缺点，比如自己笨不会说话、长得丑等，为了避免尴尬，我选择了逃避。至于你说的防御机制，对别人有敌意，我也意识到了，但这改变不了什么。不知道是不是因为以前被伤害过。我真的很讨厌自己的性格，可是又改不了，经常自暴自弃，这就是完美主义者的痛苦。