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怎么这么自卑的，多久了？
怎么不自信了呢
自己也知道自己很自卑，就是改变不了对吗？
不能集中注意力是在哪方面呢
你好，出现这些表现有多久时间了呀？
这些都不是定死的，都是可以改变的。只要把改变付诸于行动，你会一点点自信起来的。嗯，你愿意改变吗？
你好，看了你对自己的评价，感觉你的心一定很累是吗？
你好，这样的状态多长时间了？
你好，为什么说自己不自爱呢？
情绪是不断波动的，需要尝试回想持续时间
发生了什么事呢？让你有这样的感觉？