专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
产后时常会感到莫名的无助、委屈，因为别人...
产后时常会感到莫名的无助、委屈，因为别人的不理解控制不住的流泪，应该如何缓解？
?你好，认真阅读了你的文字
?你提到了产后的一些烦恼，初为人母的新手小白，即紧张又惊喜，不被理解的委屈，身体带来的变化，都会让新手妈妈措手不及，茫然不知所措。
?身体方面因产后激素水平的下降，会有莫名的情绪突然的出现。心理上还未做好如何成为一个好妈妈的准备，会有担心紧张害怕的情绪。也是很多新手妈妈需要面对的。
?不要惊慌自己的变化，这是一个必经的过程，要好好应对，1.合理饮食，深呼吸让自己经常处于放松的状态。2.安排好睡眠的时间，虽然产后的时间都会被孩子分走很多，但还是要合理时间安排，保证睡眠。3.寻找家人的支持，多和家人交流，无论好的坏的情绪。4.加入一些妈妈群，大家有共同的话题，还可以交流经验。5.找自己好朋友倾述，事情讲出来就会舒服很多。希望对你有所帮助。