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29岁女，一次上公司厕所忘了锁门被男同事...
对方开了门后，先在外面放东西，没有立刻进来。但我那时懵了，没有立刻喊出来，他就进来了。
你好，我是壹点灵的心理倾听师伊娜，感恩遇见。
看到你说上公司的厕所，忘记锁门，被男同事看到，有了自责和羞愧的感觉，还影响了睡眠，能感受你现在复杂的心情，在公司看到同事都会感觉有些尴尬吧，每次回忆起被看到的场景，依然觉得羞愧无比，对么？
虽然你们都不是故意的，但是这个小插曲已经发生了，并且在你心里耿耿于，一方面觉得自己隐私的时刻别异性看到，另一方面又因为自己的不小心让对方也陷入尴尬之地而自责。
这确实是一件可大可小的事呢。即使是此时的我回忆起自己尴尬的时刻，也依然感觉历历在目，悔不当初，所以那种自责和羞愧我完全理解。
但是生活还要继续，如果一直陷在这样的情绪里无法自拔，甚至影响睡眠，对您的健康会造成不良的影响。
如果需要倾诉，可以打电话给我，我们一起来探讨一下，如何能淡化和放下心里的这个小疙瘩。
希望可以帮到你，祝，生活愉快?