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强迫症自学森田疗法有用吗，我加入一个QQ...
强迫症自学森田疗法有用吗，我加入一个QQ群很多人说森田疗法没用
一边觉得可能有用。一边又在收集没有用的证据。
你太累了！
能否告诉我，有什么是你一直笃定的事情？
既然强迫！你得让自己安心的。
比如说重复，一直做到让自己舒坦为止！
你最重要的是让你的无意识动作和想法，变成有意识的动作和想法。
你要有意识给自己设定目标。并进行记录。达到了目标值甚至超额完成，要奖励自己！
我是平台的专职咨询师朱佳维，期待与你进一步的私聊，讨论如何帮助到你，也期待你的预约，为你提供专业的心理咨询服务。