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我要不要去陪陪我妈?

好几天前我妈问我第二天要不要陪她逛逛,我当时拒绝了,因为第二天还要上班,但其实我很累很累最近一直在加班加了快半个月班了晚上11,2点到家,早上8点出门,我也很想休息一下缓一缓,回过头来感觉她应该也需要我陪着(高中他们就离婚了,所以我们不经常见面,我性格很被动不会主动联系,包括亲人)然后请了假,兴高采烈的和她说我请假啦,明天可以去逛,加班加到疯。结果她还是和以前一样泼了我一盆冷水,她说我工作忙就别请假了,不用陪她,说年轻人加会班好啊,压力大才能学东西等等,一共发了两页的长语音。我瞬间冷下来了,没回她接着忙了,结果到了晚上睡觉,她又给我发消息问我没请假吧,别叫我别请,接着上班,我回了好,她回了那就好儿子加油,我很难受很难受的和老板取消了假期。

29号中秋的时候我没有约,她打电话问我和不和她赏月吃饭,强调了几次自己一个人,我知道她孤独,但我不想陪她,因为我那天早上还在上班下午刚刚得休息,节假日自由的氛围和我的不自由对冲,即使只是半天班也让我依然很累,我说谎约了朋友拒绝了。

30号也是自己一个人躺着过了一整天,晚上的时候没忍住掉眼泪

今天1号国庆节,早早她打电话问我能不能陪她吃饭,说真的我真不是报复她那天没让我请假,我是真的觉得我和她无话可说,我去也只是一脸淡漠冰冷,她会更难受我也会,可是她刚刚小心翼翼的说话和请求让我没拒绝也没接受,我说晚点再说吧,我再睡会。


我知道我该陪陪她,但是我内心不想去,像个没有感情的机器,淡漠的可怕。要是去又感觉双方都会难受,不会像别的母子一样,依旧失望。

我还去找她吗?

金灿灿的琼之  
郑文静的回答
郑文静心理咨询师

您好,我是倾听师郑文静。

您其实内心深处还是爱妈妈、心疼她想给她更多的陪伴与爱。无奈实在是太累太累了,心有余而力不足。

一方面身体累,因为工作的疲累;另一方面更重要的是心累,因为父母离异本身对孩子心里造成的伤害和阴影没有疗愈,之后用忙碌掩盖心痛与无助,真的非常非常不容易,您其实已经非常努力,但好不容易鼓起的热情,想要放假陪妈妈逛街,又被她为你考虑的的“道理”给浇灭了。

特别能体会您此时此刻内心的无力,您自己都已经没有能量了,再要重新点燃自己去照亮妈妈,谈何容易,确实太难了……特别能理解您此刻的难受与无奈。

每个人都要爱好自己之后,才有能量和能力去爱好家人。当我们的内在都枯竭了,拿什么来给我们爱的,和爱我们的人呢?

所以,此时此刻,您最需要做的,是爱好自己,哪怕是为了更好的爱妈妈,也要先赶紧爱好自己!

1、趁没见妈妈的时候,去环境优美,人不多的公园或郊外转转,大自然可以很好补充正能量,舒缓内心压力。当然,尽量避免堵车带来负面情绪,如果实在堵,就近在家附近有树有花的地方转转,放下手机好好晒晒太阳也是很好的。

2、去想去的地方、见相见的人、吃想吃的东西,做想做的事,满足自己的需求,让自己快乐起来。

3、可以找壹点零平台上的咨询师或倾听师,倒倒心理积攒多时的压力和垃圾,释放完会明显觉得轻松愉悦了。条件和时间允许的话,可以深度疗愈一下父母离婚、以及跟母亲的关系带来的心灵创伤和不舒服的地方。未来就会走得更稳更好!

4、当您好好爱自己之后,好起来了,就会重新有能量和热情去给予妈妈了?不要理会她的客气,或者为你考虑,霸气些,直接给予?,不管她说什么都马上行动去陪她,给她买些水果或她喜欢的小礼物。她就会马上快乐起来!

您现在一部分的无力感,也来源于您好不容易鼓起的陪妈妈的想法没有实现,内心的亏欠与愧疚,导致能量更低。当您去落实之后,每个想法被实现了,就像任务完成了的那种释怀,也会回馈给自己很多正向能量与喜悦。

跟妈妈在一起时尽量热情和主动说话,尽管可能很难很累,但完成的质量越好,您给自己正向反馈补充的能量也越高。过程中心里不断给自己鼓劲,慢慢就会越来越好。

5、如果可以的话,每次见面多抱抱妈妈!其实身体接触非常非常的疗愈!抱一下,比你聊一小时的幸福效果还好还持久!而中国人就是太矜持了,长大了就不抱不亲了,导致彼此内心都很亏空,从而滋生出很多不满与情绪,其实多抱抱对身心是非常好且很重要的!

如果还有什么不明白或想深入探索的,欢迎随时找我沟通!希望能帮助每个人每个家庭都收获幸福的能力,祝您早日快乐起来,好好爱自己~一起加油?!