专业的心理服务
平台承诺 免费退改
强迫去思考自己不好的回忆
匿名
你好，我是一名高三的女生，最近不知道压力大还是怎么回事，总是会有一种自己以前做过和正常人不同的事而觉得自己不配学习，怎么说呢，就我自认为我自己是一个很正常的人，我平时脾气性格都挺好，决对不是什么心理变态，但是我确实会对初中时候自己的一些行为觉得无法理解，像是刚来月经的那几个月吧，即使刚开始来的时候已经和妈妈说过，在妈妈也知道的情况下还是会因为害羞不想让妈妈发现而藏在床上不扔进卫生间的垃圾桶，等有时间再自己偷偷扔出去，虽然现在觉得那时候只是自己对生理现象认知不到位害羞才有的行为，后面我也没有做过了，但是还是觉得自己以前是不是不太正常，是不是会影响我以后生活，还有也是初中，有一段时间总是觉得自己想上厕所，类似心理尿频一样，不想被爸妈发现我总是起夜上厕所就直接在卧室小便，（只是心理作用的尿频，真的总是觉得想上厕所，所以用一些纸巾就可以擦完），还有有时候晚上我会嫌麻烦下体痒的话我就直接把表面抠下来的一些脏东西直接擦在床单上，像是一些现在想来奇怪的行为类似下体痒然后总是背着别人偷偷抓(然后现在我强迫想法就总是觉得自己那时候到底是什么原因到底是不是什么变态的行为之类的，然后就反复反复想)现在自己独处像是睡觉什么的时候如果痒的话还是会直接抓，现在我突然想起来然后觉得自己以前好恶心，怎么办，做过这些事正常吗，是不是和别人不太一样呢，这些会对我以后生活有什么影响吗，总是去回想以前自己不好的行为怎么办
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
你反复回想自己过去的不良行为，担心这些行为是否正常以及是否会对未来生活产生影响。我感受到了你的困惑和恶心，你很想摆脱这种感觉，对吗？
如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的答案，助你早日摆脱痛苦。
如有需要欢迎私聊我。
您好，我是壹点灵公益解答师严丽，希望我的回答能帮助到您。
您现在正处于高三，目前正应该全神贯注学习的时候，您却天天想初中以前一些陈年往事，造成您无法专心学习，甚至认为自己不配学习。应该学习时，思想开小差，无法集中学习。你在学习方面有压力吗？有同学老师的负面评价吗？可以找咨询师聊一聊，舒缓你的焦虑，放下包袱轻装前进。
强迫想以前的事，对自己进行道德的批评，这是思想开小差的现象。当然下体的一些想法，是您进入青春期的必然麻烦，也正常的。现在天天回想，可能也是现在身体反应的一部分。
但是现在是高三，高考最重要，为了自己的学业，及时调整状态非常重要。
建议您及时咨询，以饱满的状态进入学习状态。
?您好！从你的描述中，在你现在学习的时候，你总会想起来自己青春期，生理发育的一些尴尬的事情，你当时面对巨大的生理变化，心理上也出现了难以面对的部分，你觉得自己以前好恶心?！看出了你的羞耻和不安?！非常理解你的这种感受！
?其实每个人在青春期身体发育的巨大变化，第二性征的发育，都有一些困惑和不适感！没有对别人和自己造成伤害，都是正常的！
?另外，如果一个人对过去或现在的某些事情，有过强的羞耻感，可能源于小的时候感受和需求没有被很好的看到，可能还遭到了过多的否定和斥责！你可以觉察一下自己是不是？
?另外，在你的描述中，你是一名高三的女生，你总是会有一种自己以前做过和正常人所谓不同的事，你会觉得自己不配学习?。看出了你的焦虑?和不安，和对自己的否定！
?你说你自己不配学习，学习?意味着可能成功?！意味着可能拥有更美好的生活！你觉的自己不配学习，你潜意识里觉得自己不配成功，不配拥有更好的生活！这个潜意识真的很可怕?！这个想怎么来的？
?你觉的自己不配学习?，不配成功！可以追溯到你小的时候，感受和需求被父母充分尊重了吗？被父母很好的爱了吗？你被允许充分的做自己吗？你被允许充分快乐吗？你可以觉察一下。
?了解这些，不是找父母算账，而是觉察自己，自己了解自己，自己更好的爱自己！每个人都有自己成长的议题！父母和孩子生活环境不一样，成长议题肯定不一样。自己爱自己多一些吧！
你好，我是壹点零的心理咨询师刘荣华。很高兴你有心理困扰的时候，主动的来到平台寻求解除困惑的办法。你的求助意识和求助能力，值得好多人学习，看到你的表达如此的清晰、细致和完整，我心里也很踏实。对于你回溯自己感觉对自己有一些强迫的行为，不是很理解。 我是在想，当一个人出现强迫性的一些行为的时候，可能有一些情绪堵在了身体里面，于是表现出来了一些外化的行为。没有关系，青春期有些起起伏伏的想法也很正常。我留意到你说，你不想让爸爸妈妈知道，于是你选择了在卧室里面上厕所。我感觉到在你生活当中似乎有很多的被控制和不允许，而这个被控制和不允许，也许是我们强迫自己的一个因素。我在想，你在为自己的这个行为困惑，来到平台很清晰的表达这个方法以外，你还能想到其他的方法吗？同时，我也想要跟你分享我的感受和想法。在生活当中，给到自己更多的允许，这样让可以让自己活得更加的轻松，生活的更加的松弛。同时呢，我们也可以寻求心理咨询师的协助，在1对1的陪伴当中，或许你能找到支持力量。
非常感谢你的敞开，也感谢你的勇敢。希望我的回复能给到你新的启发和思考。
您好！从你的描述中我感受到了你的困惑与苦恼。在成长的过程中，遇到了一些烦恼，尤其在青春期阶段，会问自己是谁，能够成长为怎样的人，处理事情的想法和行为是否正确等。也许这是就是成长的烦恼。在成长过程中，每个人都会有一些小秘密，如果你愿意，可以与我分享哦。
成长过程中总有那么些事情让自己印象深刻，回望那个时候的自己可能会感觉不可思议；没有伤害到自己或别人，只是自我的释放，那就当作小秘密留给自己吧，因为你已经变得不一样，每一个真实的自我都值得被肯定和珍藏！
你好，我是壹点灵的心理服务者李佳洁。
看完你的描述，总的来说我觉得你表达很清晰，记忆力也很强，很多年的事如数家珍，这可能间接说明你是一个学习能力很强的高中生。
但听起来，你对成长过程中的一些变化，特别是初中来月经的事很有自己的想法。
一是本身对来姨妈这件事有点羞愧。
二是由于身体的变化，可能是姨妈巾的过敏导致下体痒，抓的止痒方式让你觉得自己不正常。
三是藏姨妈巾憋尿这件事也让你觉得自己奇怪。
其实，你总的问题还是在于【羞愧】，可能是对自己女性身份的不认同，还没做好准备，月经就来了。后续的问题其实就都跟这个有关了。
甚至你说自己不配学习，这其实让我觉得你本来是有很强的能力学习能力的，但是你被学习以外的事给挫败了，导致现在很焦虑，而且还担心身体有没有影响。
如果你愿意，我们可以聊一聊。