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我呆在房间里很苦闷，空虚，不知道要干嘛，...
我呆在房间里很苦闷，空虚，不知道要干嘛，出去有没人陪我玩，呆在房间里又难受，我该怎么办？
您好，我看见您说自己空虚苦闷，不知道该干什么，感觉很难受，我想知道您难受的时候想到了什么？现在和谁生活在一起呢？有没有聊的来的朋友？如果出去玩您想玩什么会开心？看看自己身边可以利用的资源，可以主动去联系他们，尝试着去做一些事情，不让自己闲下来，感受到难受时无论做点什么都会有效地缓解这种感觉！平时生活中多去尝试各种各样的事情从中找到自己喜欢做的并保持下来，在精神上充实自己，在身体上活动起来，觉察自己情绪并保持正念和积极向上的态度，这样坚持一段时间看看咱们有什么转变。希望您做情绪的主人不被情绪控制！