压力很大，很难开心起来

我感觉最近压力很大，自己成绩很一般，准备毕业了，感觉找不到好工作；也觉得自己肯定考不上研究生。准备写毕业论文了也感觉自己啥也不会，感觉大学四年跟荒废了一样。

万人空巷的晴柔 2023年10月18日 16:52 IP属地: 四川

胡子恒的回答

胡子恒心理咨询师 IP属地: 广西 2023年10月25日 20:22

你好，压力是常见的情绪反应，尤其是在面临重要的生活转折点时，比如即将毕业和找工作。但请不要过分自责或悲观，因为这些感受是可以克服的。

我们或许可以尝试与家人、朋友或导师分享你的感受和困惑。他们可以提供支持、鼓励和实用建议，帮助你重新审视自己的能力和机会。

有目的的制定一个明确的行动计划，包括找工作、准备研究生考试以及写毕业论文等方面。将大任务分解成小步骤，并逐步完成它们，这样会让整个过程更可控和有序。

还可以抽时间回顾自己在大学期间所获得的知识、技能和经验。即使成绩一般，你可能在其他方面有所成长，比如人际关系、领导能力或团队合作等。将这些优势和经验运用到求职过程中。

保持积极的心态，并相信自己的能力。尽量避免与他人比较，而是专注于自己的成长和进步。坚持努力和学习，相信未来会有机会和成功。

最重要的是要给自己一些宽容和耐心。每个人都有低谷期，但关键是如何从中恢复并继续前行。相信自己的潜力和能力，并采取积极行动来实现自己的目标。

希望以上回复对你有所帮助。