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如何调理“我很失望你没有意识到自己的问题...
匿名
有关舍友关系的，我有打呼噜的问题。但我自己并不明确到底是什么时候有的。是在上学期期末的时候从舍友口中偶然得知我有这个问题。我先是道歉说是打扰大家休息了，然后说自己暑假看医生。然后被我影响到的那个人先是说什么什么头套可能有效，然后说没关系，她可能也有点神经衰弱，她可能也得去医院看看。然后我们宿舍长说大家都互相克服一下这种话。
但是到暑假的时候，我没有去看医生，而是买了一个能抑制口呼吸的头罩。具体原因是我老家在农村，我所知道的集市类的地方只有一个诊所。然后据我判断要看打呼噜的问题的话，最好去大医院。但是我当时一是没有自己看过医生，二是地方远，我爸当时每天都很忙，我很不好意思告诉他让他空出时间带我去看打呼噜这种事。我当时有几次跟我爷爷到集市上，但是好像是我觉得药店看不了，然后诊所我忘了为什么没去看。
但是最后这个头罩没有效果，还作为我和舍友决裂的一个节点。前情提要是，我知道没有效果后，就立刻去看了医生，拿了药，但是跟她们说我自己没有办法保证疗效。她们表示打呼噜这种事要改变确实有点为难我，委婉地提出换宿舍。这里补充一下我和舍友的关系：僵硬，不熟。平时不说话，甚至在我的视角看来，她们有冷暴力的嫌疑。我们后来因为她们擅自把我提出小组作业吵架，我才知道她们对我有很多不满，有性格，有生活习惯。她们以打呼噜为理由只是想体面些。
我现在已经搬出来租房子住了，但是我觉得这整件事让我很纠结，或者说觉得抱歉，难以饶过自己的地方有两个：一是我自己说了要去看医生但是暑假的时候没有去看。二是头套有没有效我暑假本来可以试试，但是没有试，好像是想但忘了。我觉得自己就是难以容忍自己做错事。
她们说这件事只是我们决裂的一个小因素，而且从她们的文字中我得到的信息就是她们觉得打呼噜确实难以改变，有点为难我，更多的长期的不满来自于我的性格（她们觉得我冷漠，不回应）和生活习惯。
但是因为我标题那两句话的存在“我很失望你没有意识到自己的问题”“你已经消耗掉了我们的所有信任和同学情”，导致我对我自己在打呼噜这件事上的处理更加难以容忍。我觉得我辜负了室友，我难以接受自己做错了事。尤其是后来我逐渐悟到她们好像是觉得我在宿舍不为其他人考虑（我自己是不认这个点的，事关我们吵架时提到的其他的点，我能肯定她们对我有误解，但我解释了她们也不信，甚至说我的理由立不住）
我已经搬出来了，且和我合租的室友处的很开心。但一直陷在这种情绪
你好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。
从你的文字中，我看到了你的委屈，你曾经都努力过，只是没有按照别人要求的方式，没有达到别人要求的效果。而且这并不是你的错，打鼾是你不可能主动控制的，怎样去缓解，你也在你能力范围内做了尝试。
你发现了吗？困扰你的是别人强加给你的，按照他们的逻辑去要求你应该怎么样做，你不是为别人活着，这并不是你自己的想法，无论是如何缓解鼾声，还是他们觉得你冷漠，都是别人的观点，所以，最后所谓的“已经消耗掉了我们的所有信任合同情”其实是按他们的逻辑带给你的压力。
请记得，你属于自己，你有权利接纳自己，肯定自己，这样你才能有力量去判断一件事情。同时，你可以不断提升自己，让自己更有本领，变得更加优秀，让自己更有信心，成为更好的自己。
期待你的回复。
你好，你没有做错什么，你担心自己打呼噜影响舍友，已经做出了调整，他们不喜欢你是他们的问题，你已经搬出来住了，已经照顾到舍友的感受了。这样就可以了。
你好，看完你的表述，我感受到了你对自己的要求还是很严格的，对同学提出打呼噜的事情引起了重视也采取了措施，只不过措施最后没有效果。我感受到你是非常重视室友的需求和自己有没有给别人带来麻烦的，而且你是比较客观的阐述了你和室友之间发生的问题。这些都挺让我感动和心疼的，你是个努力的孩子。
那事情总有两个方面，多个角度，你室友从她们的角度也许得出了不一样的结论。这个结论可能有道理、也可能是缺乏沟通产生的误会。人总是会本能的以自己的猜测来代替客观事实。
无论怎样的关系都会带给我们成长，我们也需要在关系中成长。因为关系中的另一方就像一面镜子，反馈了我们自己。即使是对方误解了，那误解又是怎么产生的呢，有没有可能及时沟通清楚就减少产生误解了呢？我们从中学习到这些，就是成长了。
还有人与人也是要讲缘分的，无法强求。即使我们成为了最优秀的人，一样会有很多人不喜欢我们的，这是客观的真相，因为每个人的立场和利益都不同。不合适的关系，不必强求，只要我们付出真心，总有适合我们的关系。你看，你现在和室友不是相处的不错嘛？
每一段关系，无论成败，我们可以反省自己，让自己成长；但关系中的问题，是双方都需要反省和改进的。
原谅自己在关系中犯过的错，不纠结在过去，往前看。你很会自我反省，一定会不停的成长，收获好的关系的，加油！
希望我的回答对你有帮助。
用阿德勒的话送给你:要有被人不喜欢的勇气。这是很难做到的，生为人类，我们不是为了取悦别人而降生的，要有勇气面对别人的不喜欢。然后接受。不是谁对谁错的问题。
打呼噜这件事首先不是你故意的，而且当同学告诉你以后，你也对舍友道歉了，并且在暑假也买了个头套。你已经做的很好了。
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
对自己没有去看医生这件事情你感到内疚和自责。然而，我们都会犯错误，这并不意味着你是一个糟糕的人。错误是成长和学习的重要机会，你可以从这次经历中吸取教训，努力改变自己的行为。
舍友们对你的打呼噜问题表示理解，并建议你采取一些措施来解决这个问题。尽管你当时没有去看医生，但现在你已经采取了行动，这表明你是一个有责任感和自我意识的人。
希望你能够原谅自己的错误，并不要让这件事情影响你的情绪和生活。你已经采取了积极的行动来改善自己的问题，这值得肯定和赞扬。同时，你也应该相信自己的能力，相信你能够克服这个问题，并与你的舍友们建立更好的关系。
如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案，助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。
你好，我是壹点灵平台服务者。
我理解你因为室友的失望而感到自责的心情。这种自责和内疚感可能会让你对自己产生不满和否定。然而，我们生而为人，都有或大或小的缺点，而且也不是必须要让所有人都认可
接受自己的不完美：，每个人都有自己的弱点和不足，你也一样。接受自己不完美的一面，并认识到每个人都有改进的空间。不要过于苛求自己，而是专注于如何成为更好的自己。
不要过于自责，尽管你可能觉得自己在某些方面做错了，但不要过于自责。错误是学习和成长的一部分，每个人都会犯错。重要的是你能够从中吸取教训，努力改进自己。
寻找积极的解决方案，将注意力集中在寻找积极的解决方案上，而不是沉溺于自责和内疚。思考你可以做些什么来改善情况，与室友进行更深入的沟通，或者寻找其他途径来解决问题。
利用这次经历作为一个机会，进行自我反思和成长。思考你在处理问题时可以改进的地方，学习如何更好地处理类似的情境。这可能会让你变得更加成熟和自信。
如果你的情感困扰持续存在或者严重影响到你的日常生活，考虑寻求专业支持
希望我的回答能帮助到你。
你好：我是壹点灵心理倾听师李小莹。感谢您对平台及倾听师的信任。
如您所述，我感受到了您的委屈与不甘心。
在集体中生存，大家都想拥有一种归属感，担心被孤立，被排挤。
因为打鼾，因为打鼾都是在睡着之后才发生的，所以好多人都是从别人口中首次知道自己打鼾，所以知道自己打鼾后，你也立刻向室友致歉，这个也说明您是一个明事理的孩子，你也采取了一些措施，比如买头套，服药等，说句实话：打鼾真的很难医治，自己也很难抵制的。
当您在打鼾而对室友内疚自责的时候，您才发现，打鼾只是室友嫌弃你的一个冠冕堂皇的理由。这的确是一个很让人受伤的实情，这种被欺骗的感受会让人觉得愤怒。反而被冠以＂没有意识自己的问题，消耗掉了我们所有信任和同学情＂，从你所述来看，室友口中你意识到的问题不是他们心中的问题，从这个层面来看，相反你的真诚映衬出了室友的虚伪，一群虚伪的室友，何谈予你信任和同学情？
进入大学，意味着你相处的人来自全国各地，生活，学习等方面的差异，会成为你们交往的一个大障碍，大家要求同存异，互相理解包容，坦诚相待，通过一段时间的磨合，才能建立起一种友好的关系。
后来你搬出住，和室友相处挺好的，这也说明你并不是一个难相处的人，只是没有遇到对的人。再者，打鼾是有的人忍受不了的，可打鼾也是打鼾者无法能抵制的，你现在居住情况可能是和室友有了距离空间，没有影响到她，或者是她能适应一个打鼾的室友。