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壹点灵 公益解答 好难走出童年阴影 一直不能和自己和解

好难走出童年阴影 一直不能和自己和解

茫茫的瀚昂  

21岁活的像40岁阿姨 我的压力好大压的我喘不过气 父母不争气从小到大我是和爷爷奶奶在一起长大 父母吸毒把房子家具都卖了 反反复复都在牢里 我的童年就从我记事起就是一片漆黑 因为没有父母在身边被很多人欺负 那一年我记不起我已经几岁了被邻居两个大男娃进行猥琐和qj 我不敢把这事情告诉奶奶 爷爷奶奶年龄大了生了一个没出息的孩子够操心了 所有事情只敢瞒着 去学校被校园欺凌几乎每天都会 我没有哥哥姐姐在身边没人帮我不敢告诉老师 后来我读六年级了我的父母也把毒戒掉了来到我的身边 但我对她们很陌生 自从他们来到我身边后我的性格变了变的不爱说话 六年级那年我小区一个亲戚来我家家里就我一个人他猥琐了我 他从后面抱住我 我拼命的挣扎 没有让他得逞 从那时起我就开始拿刀割自己的手 直到初一我爸出车祸了成了残疾人不能走路 从此这个家要靠我撑起来 初一就开始勤工俭学 每天放学回家吃完饭已经六点了 还要去小区里的烧烤摊打工 凌晨两点才下班 凑够学费后面我去读了大专毕业了离家不远的煤矿公司上班五千块钱养活一家供11岁弟弟读书直到现在那些小时候的回忆经常出现在我的大脑里面折磨我我很痛苦很痛苦 我熬不住了

回答
最佳答案
容雪心理咨询师

亲爱的姑娘，听了你说起你的经历、真的好心疼你！抱抱你！！

从小到大的你，没有得到过父爱母爱、在爷爷奶妈身边长大、也没能得到太多的关注、成长中遭遇不少居心不良的人、还有同学间的霸凌等等……。

太多的委屈、不安你都只能放在心里、无处诉说、更没有人来安慰、鼓励、温暖你！

但其实你又是多么的坚强啊！在这样的逆境中，你还是在不断的生长着！虽然你也以自残来发泄过痛苦，但你毕竟还是以坚强的品格和不屈的精神、完全靠自己的努力、养活自己、还让自己完成了学业，还读了大专！真心觉得你真的太让人佩服了！太爱你了！

虽然你现在还在承担着弟弟的费用，但请你相信，这么多年的苦难一定不会白白受的，你一定会迎来一个真心爱你、呵护你、与你共同走向未来的幸福人生的人的哈！

你一定会有苦尽甘来的一天的！因为自助者天助，你这么坚强的人，老天都会帮你的！

相信自己、看见自己的力量、相信未来你一定会幸福哈！

挺过这个阶段，一定会有真爱来到你的身边、给你温暖和爱！来弥补你的童年的缺失的……。

如果需要力量，可以加我和我私聊或来电哈！我一定会给你最用心的陪伴和温暖、关爱以及力量哈！

心疼你！你真的很棒！好好爱自己！

给我来电，把童年饱受的委屈倾吐出来……！我等着你哈！

12个回答
杨凯心理咨询师

您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里回答您的问题。

生活不易，您受苦了！
小时候不能生活在父母的呵护下，独自面对风吹雨打，受尽委屈却无人倾诉，您真的很不容易。
现在终于长大，但儿时的阴影时常折磨着自己。

如何才能让自己走出儿时的雾霾呢？
1、面对过去，接受现实
很多人在童年时经历了不愉快的事情，这些事情会在他们的心里留下深深的烙印，影响他们的思想和行为方式。
面对过去，接受现实，是走出阴影的第一步。我们要勇敢地面对过去的伤痛，接受自己的经历，并且尝试从中学习和成长。

2、寻求帮助，接受治疗
有些人的童年阴影过于沉重，自己难以承受，需要寻求专业的帮助和治疗。
心理治疗和咨询可以帮助人们更好地理解自己的情感和疾病，找到解决问题的方法。
此外，参加一些支持小组或社交活动，可以帮助人们建立社会联系，减轻孤独感和焦虑感。

3、寻找支持网络
在走出童年阴影的过程中，家人和朋友的支持是非常重要的。他们可以给予我们安慰和理解，帮助我们摆脱孤独和焦虑，重建自信和自尊心。此外，互联网也为人们提供了一个广泛的支持网络，参加一些论坛、博客或社交媒体，可以与其他人分享自己的经历和感受，获得更多的支持和帮助。

4、积极寻求改变
走出童年阴影，需要积极寻求改变和进步。我们可以寻找一些自我发展的机会，学习新的技能和知识，不断提升自己的能力和价值。此外，积极参与社会活动，为社会做出贡献，也可以提高自信和尊重感，摆脱童年阴影的困扰。

希望可以帮到您，也愿意倾听您的心声。
祝好。

刘慧心理咨询师

你好。我是壹点零的服务者慧慧。
听了你的故事。发自内心的很心疼你。每个人童年都有不一样的经历。没想到那么小的你会经历这么多的事情。同样也要去承受这么大的心理压力。在你最需要关爱最需要帮助的时候。没有人可以帮到你。反而你还要去承受霸凌强奸。不止一次。在需要帮助的时候家人还没有给予你任何的温暖。你的心理一直想跟自己和解。可以看出你是有多么无助。
你的问题不是一句两句就能说清楚的。建议您找心理导师做一下进一步的咨询。希望我的解答可以帮助到你。

包健心理咨询师

您好，我是壹点灵的心灵服务者包健，有幸可以回答您的问题，看到您描述的经历想必这一路走来很不容易吧，一路上承受了本不该您承受的痛苦、委屈、伤痛，还承担起了主要的家庭的经济压力，现在您能勇敢说出来，也一定鼓足了勇气吧。您现在长大了，别怕，那是过去小时候的自己，在那个需要父母或者监护人保护才能好好活下去。现在的你，不一样，您很棒，相信自己有能力照顾自己的，你甚至还在照顾自己的家人，如果是我 我可能都做不到像你这样。

和解的第一步就是正视自己的过去，承认这个过去带来的伤害，您自己做到第一步了 ，接下来需要花更多的时候照顾自己的心灵哦，这些小时候的创伤有可能让您产生创伤后应激障碍，建议您到专业的机构，找专业的医生进行检测，听从专业的意见开始疗愈自己。


过去的经历我们无法改变，但是我们可以选择再去“保护”曾经的我们，试着对她说：“抱歉我没有保护好你，让你受了很多伤害，现在我长大了，如果我回到过去，我一定会保护你，不让你被任何人欺负你，现在的我，长大了，我很想念你，我开始学着保护自己了。我会陪着你一起度过难关的??。”

这是我在回忆起小时候妈妈打我，辱骂我，丢我一个人在家过夜的感到害怕和愤怒的时候会对自己说的话，虽然我的经历完全不如您的难以承受，但是希望对您有帮助??，希望您越来越好。

乌茹罕心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者乌茹罕，很荣幸能回答你的问题。
首先通过你的描述我脑海中能想到一个无助的小女孩，从小寄人篱下历经磨难，但是你有着坚韧的品格，能在这种夹缝中生存下来，并且考上了大专，成为了家里的顶梁柱，这是让人钦佩的。

我们无法原谅伤害过你的人，但是我们要治愈过去的你，现在的你已经掌握了人生的主动权，虽然生活还是艰难，但是比起小时候的无助我们已经好了很多，但是如果小时候的痛苦、原生家庭的伤害你还是无法释怀，那你将背负着沉重的行囊前行，那总有一天这样的情绪会压垮你，身体上的疲累压不垮人，但是往往过去的伤痛会让人无法呼吸。

希望你在困难的生活中努力治愈自己的内在小孩，阳光已经照耀在你的身上，最黑暗的日子已经过去，现在每一天都比昨天要好，但是如果你实在无法释怀过去的伤痛，请不要勉强自己，一定要寻求专业人士的帮助，去找心理咨询师聊一聊，往后的日子还长，希望您能从阴霾中走出来！
希望我的回答对您有帮助，如有疑问，欢迎私聊。

梁燕心理咨询师

我想对童年那个弱小无助的你说，孩子，你受苦了。我想对那个靠着顽强的毅力拼尽全力走到今天的你说，太不容易了。
但无论多么不堪回首，童年的经历都无法抹去，也无法忘记，唯有面对才能走向和解，可以观想小时候的你在眼前，给她一个温暖的拥抱，跟她说，“我现在长大了，有力量了，可以保护你，支持你，给你爱，你不再是一个人，你安全了。”
但因为太痛苦，过往经常会象梦魇般让人喘不过气来，可以寻找适合的心理支持和帮助，释放心中无法言说的痛苦，还可以参加一些成长小组，相互支持，相互鼓励，结伴成长。相信未来一定会更好的，祝福你！

曹昳琛心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者曹昳琛。

我很抱歉听到你的经历，这些经历一定给你带来了巨大的心理压力和痛苦。你的童年经历非常艰难，你从小就经历了家庭的不幸和校园欺凌，这些都是非常不公平的。你的感受和情绪完全可以理解。

你承受了很多不应该承受的事情，你的坚强和勇气值得赞赏。现在你己经长大成人，你有权利寻求支持和帮助，来缓解你的压力和痛苦。

我建议你尝试寻找专业的心理咨询师，他们可以帮助你处理和应对这些困难。与专业人士一起，你可以开始探索自己的痛苦，寻找解决问题的方式。

此外，你可以与身边的亲人或朋友分享你的感受，他们可能会给予你支持和理解。记佳，你并不孤单，有人愿意倾听和帮助你度过困难的时刻。

你已经经历了很多困难和挑战，但你还在坚持着，这显示了你的坚强和勇气。请相信，你可以克服当前的困境，迈向更好的未来。请记住，你值得拥有幸福和健康的生活。

希望能帮助到你。

陈晓娟心理咨询师

小时候事情造成了创伤。没有大人保护不会保护自己，可以私聊我处理一下创伤

温泽宇心理咨询师

你好，阅读你的文字，也让我感到内心很沉重，古往今来，“家”都本该是心灵的港湾，是面对生活不易，嘈杂世界后，可以给人以温暖，安心，充满幸福的摇篮，可当这最后的摇篮长出荆棘，在疲惫不堪时却又受到家带来的身心创伤，我想无论是谁，都会感到绝望和崩溃，我很想说：面对这一切，是不容易的，是委屈的，更是痛苦的。对此，我非常能理解你的心情。你受委屈了。

正如你所说：“心有千坠，却无一言，喘不过气的日子只有我自己知道”。我想纵使有千句万句的安慰，都不足以涵盖你所经历的感受。作为独立的个体，独立的意识，这样的孤独，我想只有每个经历的人才能体会。但我想说，“原生家庭”作为近年来不断出现在大众视野的高频词汇绝非偶然，越来越多的个体意识到，原生家庭对个体的巨大影响。我想你的感受，或许也是很多人的真实心声，有着与你同样，甚至更甚的困扰。

其次，或许我们都曾有过，对一些发生在自己身上，或需要我们去忍耐，去承受，但又使我们疲惫至极，甚至产生“糟糕至极”的想法，这无疑让我们感到非常痛苦。时常，我们主观的想法和需求，与客观现实格格不入，但内心不甘而有无力的情绪，更让让我们崩溃至极。对此，真的很想对你说：经历这样的过程，真的很辛苦。

最后，时而，我们会觉得深陷沼泽，无力脱困。我们或许可以尝试：
1、允许自己去休息，哪怕给予自己片刻宁静
2、接纳现实是不完美的，但不否认自己的努力和坚持
3、我们也许不会也不愿与世界和解，但尝试与自己和解，我即是自己的世界，我可以让属于自己的世界是美好的。
4、建议寻求专业心理咨询的帮助，当自己处于崩溃时，或许通过专业人士的社会支持，能提供行之有效的助力。

希望通过我的回复，可以对你有些许帮助，祝福你。

多兰心理咨询师

你好，通过你的叙述，很心疼你，抱抱你。从小没有受到父母的关爱，遭受了很多的伤害。因为父母不在身边，小小年纪一个人独自承受了很多，从初一就开始承担起养家糊口的责任。感受到你的生活真是太不容易了。
童年时期的那些记忆一直折磨着你，让你很痛苦。本来家是我们的港湾，因父母的缺失，却让你经历了噩梦般的童年时期。
那么我们可以尝试缓解：
首先，我们确实无法选择原生家庭。那些已经发生的事，一直困扰着你。尝试接纳那些过去，承认那些在我们身上所发生的事情。也就真正的与自己和解了。
其次，放下那些不属于我们的压力。你已经成年，有机会去选择自己想要的生活。你太累了，需要休息一下了。
最后，童年时期的那些伤害，我们需要去面对，接纳，确实不是一件容易的事。我们可以通过向信任的朋友倾诉，或是寻求更专业的帮助。得到理解和支持。
从的你叙述中，我看到一位善良、勇敢有意志力的姑娘。不要把这些优点变成了你的牢笼。

赵馨心理咨询师

真的很不幸看到您身上发生的一些事情！我知道你很悲伤?、痛苦?、愤怒?、无力，是吗？我非常理解你这种难受?的心情！你一路走来，真的很不容易！

小时候你想让父母陪伴着你，可他们缺失了，还吸毒，你跟着爷爷?奶奶?生活，这种生活让你缺少安全感、缺少温暖、缺少被呵护的感觉，是吗？

你成长中被霸凌，被男生猥亵、q j，你作为小女孩那种自我的完美感、完整感，被随意侵犯、被随意侵入，被随意践踏的感觉，让你身体、心理受到很大的伤害！这种感觉太难受?了！

你被亲戚猥亵，一个小女孩?应该被爱护，可周边的熟人缺伤害了你，侵犯了你，让你感觉非常愤怒?、非常不安全，非常悲伤?！当时你做了保护自我的措施，坚强抵抗，看到了你逐渐有保护自我的能力！能保护自己这点为你点赞?！

看到了你作为小女孩就要为家庭摆摊挣钱，你很不容易！你靠自己的旺盛的生命力去让自己活好，让家生存下去！看到了你坚强的生命力！直到现在你努力?让家变好，看到了你的不容易！

看到了你对自己的觉察，看到了你成长中的智慧！来壹点灵平台和大家聊聊，也是一种释放压力很好的途径！

???祝福你好人就有好梦！祝福你越来越好！

张晶心理咨询师

您好，我是壹点灵的心理服务者张晶，希望我的回复可以帮到您。
看了你的经历，真的很心疼你，经历了那么多的艰难和痛苦，你仍然靠自己的努力完成学业，现在有了自己的经济来源，这真的非常不容易，你真的是个好孩子。
小时候的事，不是你的错。年幼的孩子是应该有父母在身边呵护的，当你受欺负凌辱的时候，父母应该保护你，是他们没有尽到自己的责任和义务，让你只能靠自己。
而你那时候那么小，小孩子怎么会有力量反抗暴力呢，可你仍然奋起抗争，拼尽力气保护自己，这份勇气多么难能可贵。你就这样顽强的长大，艰难的一步一步走到今天，真是个好姑娘。
你值得被爱，也一定会有人愿意爱你、照顾你。虽然你很善良，愿意负担家里的经济，但也要多替自己打算，学习更多的东西，过自己的生活。未来的路还很长，相信你会越走越好的。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮到您，如有疑问，欢迎私信。

负重致远的琼夜普通用户

21岁你还年轻努力赚钱不要和社会不好的日期接触谢谢

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