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有厌己的情绪怎么办
就会有时候特别讨厌自己 甚至是恨自己 然后也不爱惜自己的身体 感觉什么都无所谓 还有点活在上帝视角的感觉 没有真实感
是啊，有时候我们会厌烦自己，觉得自己有些地方没有做得很好。可是这样那种状况怎么办呢？我们可以先从自己身上找找，从小到大，我们身上到底有多少优点，能不能说出20个以上呢，当我厌己的时候我们想想我身上那些优点，也许会缓解我们的厌己的情绪。当然仅仅靠这样的方式并不能够完全改变厌己的情绪，那么生活中，你有什么样的困惑能过来跟我聊一聊吗？也许我们在聊的过程中就找到了答案。我是壹点灵心理咨询师王立霞，欢迎找我做咨询。