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我有一个最好的朋友去世了。我总是能梦到他...
深思熟虑的辰锟
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25个回答
朱小丽心理咨询师
最好朋友去世，连同着当下自己的精神寄托，一并带走了。他的离开，会让你可能感觉心里空荡荡的，难以接受这个事实。
你最好朋友因为什么去世呢？是自己选择的方式还是说意外造成？
你总是做梦梦到他，说明你内心还是难以割舍跟他的友情。
过去发生的，我们无力改变什么。但未来如何，可以由我们的现在来决定。
这段时间你心情低落，你想调整好自我状态，那么建议当下:
首先，接纳自己的负面真实情绪。
尝试告诉自己:‘我朋友的离开，我有些难过，但没关系，我理解它的出现，也能接受它伴随我一段时间。毕竟，我也是一个普通人。’
其次，可以尝试做自己喜欢的事物
比如 看电影、听音乐、DIY、运动或户外散步...等，让自己专注于沉浸做某件事，你会只专注于当下正在干嘛的心情。
最后，跟身边信赖的人倾诉
有时候，内心积攒的负面思绪，倾诉出去，也是有助于心情好转。
以上希望对你有所帮助。
王怀明心理咨询师
你好，我是壹点零咨询师王怀明，您最好的朋友去世了，你总是梦到他，并且导致你心情低落，说明您对朋友很怀念，甚至可能还会有一些遗憾。不知道您的这位朋友年龄几何，因何去世？如果您的朋友离世很突然，会让您心生感慨，感叹世间旦夕祸福，生死无常，或许还会有一些对人生的消极情绪，这都会导致您心情低落，我的建议首先是接纳，接纳自己的伤感情绪，面对生老病死，对谁来说都是沉重的话题，一时半会儿接受不了也正常，不和自己对抗也不必急着从伤感的情绪中走出来，但是也不必担心，大概3个月左右，最迟也不超过6个月，您会完成这个哀伤的过程，自然地完成，如果您在这段时间很难过，靠自己的力量无法支撑下去，也可以寻求咨询师的专业帮助，帮您更好地处理哀伤。
王景丽心理咨询师
很抱歉听到这样的消息，最好的朋友离开了，是非常让人伤心难过的事。就好像我们的生活缺少了重要的一部分，短时间没有办法弥补。
他离开了，但是你们共同的记忆会一直伴随着你，甚至可能在梦中不断出现，这是正常的现象，说明他在你的内心深处真的有很深刻的影响，不要抗拒这种怀念，可以尝试去面对和接受这个情绪。
面对发生的事情，自己选择如何去行动面对，取决于我们如何去看待这件事。
你可以去和共同的朋友一起组织一场纪念告别的仪式。
可以想一下他生前可有什么未了的心愿，你能帮他在做些什么。
可以去看望一下他的家人，一起缅怀，或者帮他们做点什么事。
希望你能好起来，也希望你的朋友一路走好?
梁与欣心理咨询师
你好，看到你描述说，最近有一个很好的朋友去世了，你为此感觉心情很低落，想要摆脱自己现在低落的心境，是吗？非常能理解你现在悲伤的心情，毕竟是最好的朋友去世了，想必你这个朋友肯定在你心里很有位置，在世的时候也帮助过你很多吧 所以他的离开才会让你这么难过，这也证明你是一个非常有情有义的人，给你的这份重情义点个赞。
其实，创伤事件本身就会让人心情很低落，这是很正常的，我们无法避免，我们只能尽量做一些让自己开心的事情，随着时间的消逝，慢慢的淡化自己内心的痛苦，也慢慢的接受这份现实，并且祝福你的那位朋友在天堂过得快乐。用时间可以消化一切 ，但我知道，肯定消化不了你对他的这份感情，可以把这份感情埋在心底，想起来也就想起来，不要刻意的去放大这份悲伤，让所有的感情自然的流动。
你也可以试着去大自然中去空旷的山野中，喊出对朋友想说的话，也可以试着给他祈福祝福他在那面过的更好
总之，时间会慢慢淡化一切的 ，你会好起来的，加油
邓欢欢心理咨询师
我非常理解你因为失去一位最好的朋友而感到低落和难受。这种痛苦和悲伤是很正常的，因为失去亲密的人对我们来说是一种巨大的创伤，尤其当你在梦中再次见到他时，这种情绪的冲击可能更加强烈。你可能感到心情低落，思绪纷乱，并且难以接受和理解这个现实。不过呢，在梦中频繁地出现他，可能是你的内心在尝试处理和接受这个现实，或者梦境也可以提供一种渲泄情绪的途径，缓解你的痛苦和悲伤。
首先，我想建议你允许自己感受这种痛苦和难过。悲伤是一种正常的情绪反应，你有权利为失去的友情感到悲痛。哭泣和倾诉可以帮助你缓解情绪压力。
接下来，我想邀请你深入探索这种情绪的来源。思考一些问题可以帮助你更好地了解自己的感受：
你和这位朋友之间有哪些共同的回忆和情感连接？
你是否感到自己需要为他做些什么，比如悼念、纪念他，或者为他完成一些未了的心愿？
请记住，悲伤是一种自然的情绪，而且每个人处理它的方式都是不同的。给自己时间和空间来悼念和悲伤，也尝试关注和照顾好自己的心理健康。与亲友分享你的感受，寻求专业帮助，并逐渐以一种渐进的方式向前迈进，逐渐让内心的创伤得到疗愈。
首先你的朋友去世了，这件事情向你表示一下安慰.真正的和一个人告别，我们需要的是哀悼。我们需要通过一种仪式，例如你可以写一封信，把你们所有的过往都写在信里面。你可以把它埋在他的墓旁。如果班级的同学你可以在班级里组织一个班会，所有的同学都回忆一下和他相处的过程，说出来你就会释放很多。同学们一起和他告个别。