好讨厌自己

三十多岁了，女生，现在讨厌自己，觉得自己很幼稚长不大。好焦虑，单身，年龄长了，思想没有长，有时候觉得还活在孩童思维模式里，越来越讨厌自己！虽然在工作，我是财务不怎么接触人，觉得和这个世界脱节。没有人会喜欢我了。自己把自己耽误了。年轻的时候，可以凭借年轻拿一些社交红利，但是我三十多了，也不年轻了，该有的智慧，知性优雅却没有。感觉自己已经被世界抛弃。我没有活成理想中的自己！经常焦虑到失眠。我该怎么办啊！