想到前任就愤怒恶心怎么办

大一刚入学，通过家长认识一个学长，对他过于依赖了。
以前生活环境过于单纯，听不懂性暗示，完全没有搭理，但反应过来的时候那男的的手已经伸进我的内衣为所欲为了。当时脑子一片空白，又因为依赖对方不敢推开。他走了以后，我身体一直颤抖，精神几乎崩溃，但又眼睁睁看着一种“精神自保机制”启动，一夜之间将依赖扭曲成爱，将原本颇为抵触的性、认为与爱分离的性 扭曲成 凌驾于爱之上。
于是开始按男女朋友相处。。我极i，他极e，他很讲求社会主流那一套，而我很随性自由。他埋怨我发型不淑女，衣着不像女生，不爱说话，送礼不贵不精致，不喜欢逛街，不好取悦。。他对女性的期待也，基本家庭主妇。

很痛恨以前那个，跟这样的人在一起，扭曲自己的我。分手以后，虽然在自己摸索自己的路，可是依赖的性格积习难改，自己的生活还是很难，还是不能摆脱让自己讨厌的影子。我在学会接纳自己很多方面，比如注意力缺陷与多动障碍，比如高敏感。但是这个我接纳不了，每次想起来都被愤怒冲昏头脑。
分手后的“留恋/追悔”期只持续了一个晚上，再往后四个月就是逐渐明显&趋于稳定的恶心和愤怒。
但我感谢他让我上了一课，我在处理交往边界的问题上突然成长起来了，大二以来人际关系处理的前所未有的好，圈子也前所未有的广，我的i人爸爸妈妈都对我颇为佩服。