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我玩手机的时间太长了，总习惯看着屏幕观察...
我玩手机的时间太长了，总习惯看着屏幕观察别人的生活，没有力气去关注自己不断拖延然后焦虑疲惫压抑
你有悟性，知道消耗了精神没法关注自己导致很多情绪。
观察别人的生活能给你心理上得到什么？
如果你愿意分享，我们会耐心倾听。