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我真的不配活在这世上吗？
琴依娜.钰
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亲爱的，发生了什么让您升起了这样的想法？您愿意具体说说吗？我想告诉您的是：每个人都是独一无二的，存在就是最大的价值！您也有您独特的价值！祝福您！
您好！
老师想知道究竟发生了什么事情，让您有如此的感觉，对生活失去信心，认为人生没有意义，自己不配活在世上。
其实每个人在一生中，面对各种难以逾越的坎坷的时候，都会感觉到和您一样的低落情绪，这是再正常不过的事情，您不必太在意，风雨过后一定能看到彩虹。
关于人生的意义，老师有一些观点分享给您。
从心理学上讲，当一个人内心没有目标或找不到方向的时候，就会觉得生活没有意义。著名哲学家尼采说过“人生本来是无意义的，在寻找人生意义的过程中是有意义的”。而我国的哲学家周国平，他也认为人生是一场悲剧，人生是无意义的，但是他还是积极乐观的生活，他的思维像我国的思想家老子，认识到事物的痛苦，但是豁达的生活。有一本书叫《活出生命的意义》，是世界著名的意义疗法创始人弗兰克尔的著作。书中有几句经典：“看不到未来的人之所以自甘沉沦，是因为他发现自己老在回忆。”“如果说生命有意义，那么遭受苦难也有意义。没有苦难和死亡，人的生命就不完整。”“要知道，没有谁的一生是风平浪静的，痛苦难捱才是人生常态。”
在忍受不可避免的苦难时，采取何种态度至关重要。有的苦难真的是不可避免的，比如生老病死，在这时候您用什么样的态度来对待它，就能够体现出您生命的意义了。比如有一位老人来找弗兰克尔咨询，说他非常痛苦，他觉得自己无法承受妻子死亡所带来的伤痛，他觉得妻子如果死亡的话，他会特别特别难过。这时候弗兰克就问他说，如果您比您的妻子先死，您的妻子会怎样？老人说那她一定会痛苦万分。所以弗兰克尔接着讲，他说您现在的痛苦是有意义的，因为这个痛苦，使您的妻子免于承受同样的痛苦。
您好，短短的一句话，感受到了您的痛苦和压抑，很好奇是发生了什么让您产生了这样的想法，要相信自己值得更好的一切，有什么心事也可以找我聊聊，我在这里等您～
“人活着就会孤独”。设想一下，当我们作为胎儿，在妈妈肚子里的时候，温暖的羊水温柔地包裹着我们。我们成长所有的需求都被很好的供给，在一种和妈妈深深连接的亲密感中发育，而这种被深深满足的感觉，绝大多数人在出生时的那一刻被完全的切断了。
出生后的环境，无论是声音、光线、温度都骤然变化，而婴儿怎么哭，怎么向大人们示意，都很难过得真正的、及时的、正确的理解与满足，于是，我们就带着这份孤独渐渐的长大。
孤独，是人类最大的生命课题。而科技越发达，我们就越孤独，因为快餐文化、互联网、网游、手机、短视频等，让我们越来越少地和他人可以促膝谈心、心无旁骛、百分百的、全心全意的在一起。
那我们怎么面对孤独呢？推荐说19岁的赖冠霖关于孤独的一段话给大家，感觉他的理解非常到位：
“我觉得就是人的孤独不来源于环境，说一句实在话，就是我并不觉得我住在上海，住在北京或者住在桃花坞，我的孤独就会减少，这是不可能的。其实人的孤独来源于自己，我是属于那种比较自闭的类型，我觉得人只要活着他就是孤独的，如果我今天选择开个车或者搭个车五十公里来到这，我并不是想要解决我的孤独，而是我要去面临，我怎么跟我的孤独相处，我觉得更应该是这样的过程。我是需要孤独的，因为我只有孤独的时候，我才能安静下来做我自己的事情，而且我很怕人群那些，所以我一般不出门。我所理解的孤独，并不觉得它是一件坏事情，我觉得比起享受或者害怕，我觉得我需要孤独”
的确，孤独不属于环境，它在每个人的内在、在我们的潜意识深处。而且，孤独无法被疗愈，因为，有些问题只能自己一个人去面对，有些路只能自己一个人走，有些时光也只能自己一个人去度过。所以，最重要的是学会与孤独相处，同时，也利用孤独的时光来学会和自己相处。
当然，不要把孤独变成一个习惯和自己的舒适区，不要把孤独成为生活的主色调。要主动地走出自己的世界、放下手机、放下面具、放下怀疑、放下自我保护，去给出自己的需要。如果，你需要爱、就去爱他人、给出自己的爱，你需要理解、就去理解他人、给出自己的理解……，去和他人交往交流、去听听他人的故事，去和他人一起学习运动娱乐，去交几个知心的温暖的正能量的朋友。
那这时候，你会发现你依然会有孤独的时候，但是，你却会因为心中有爱、身边有温暖，于是，在面对孤独的时候，你不会觉得那么无助，不会把自己活成了一座孤岛。
你好。請不要再尋求何关于自杀或伤害自己的建议。如果您感到沮丧或有自杀倾向，请立即寻求专业帮助。您可以拨打当地的紧急救援电话或寻求心理健康专业人士的帮助。您的生命非常重要，您值得得到支持和帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者李艳。看到你的描述有失望沮丧的感受。我想知道为何会想到这个问题呢？是最近发生了什么事情让你有了这样的想法呢？建议找专业的老师具体详细说说。仅凭一句话有太多的未知情况，无法给与更适合你的建议。希望我的回复对你有帮助，欢迎具体私聊