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突然有一刻明白自己从未被爱过，怎么去学会...
突然有一刻明白自己从未被爱过，怎么去学会释怀这一切呢？
突然有一刻明白自己从未被爱过，无法释怀，可能是因为这一刻除了要接受“不被爱”的感觉，还需要面对“自我质疑”——为什么？
”是不是我不值得被ta爱，没人会真正爱我”，这些想法会让人陷入到极度悲伤、无助、孤独中，带来深深自我怀疑和自卑。这便将他人代入了自我，影响到一个人的自我认同。
“释怀”的过程需要一些时间和努力，在这个过程中，可以思考在自己身上发生的变化。“突然明白”说明之前“无意识”，在一瞬间“醒悟”过来。那瞬间带来的“醒悟”可能伴随内在的某些观念的改变。